Восьмичасовой сон, дробное питание или смузи-диета — у каждого свои секреты красоты. Бейонсе и Дженнифер Энистон верят в стакан теплой воды с лимонным соком. Ее советуют пить натощак, за 30-40 минут до завтрака. Но какая в этом польза?

Защита от старения

Свободные радикалы — это частицы, которые образуются в нашем организме из-за вредной еды, низкого обмена веществ и загрязненного воздуха. Они ускоряют старение клеток кожи и внутренних органов. Лимон богат витамином С — самым популярным антиоксидантом. Это значит, что он препятствует атаке свободных радикалов на ваше тело.

Профилактика авитаминоза

Мякоть и сок лимона богаты витаминами и минералами. Кальций, железо, цинк, витамины группы В, А и Р — то, что нужно для предупреждения дефицита полезных веществ.

Снижение воспаления

Лимонная вода помогает справиться с воспалительными заболеваниями. Если вы регулярно ее пьете, то создаете щелочную среду в организме. Диетологи говорят, что это способствует снижению воспалительных процессов. Сок лимона выводит мочевую кислоту. Она, как правило, накапливается в суставах и вызывает заболевания опорно-двигательного аппарата. Сочетание магния и кальция в лимоне дает возможность укрепить костную систему.

Выведение токсинов

Детокс — тренд этого года. Токсины из организма можно выводить не только при помощи БАДов. Аюрведа говорит, что для этого нужно стабилизировать «агни» — пищеварительную систему. Кислый вкус лимона отлично с этим справляется!



Теплая вода с соком усиливает выработку ферментов. Это стимулирует работу печени по очищению организма от токсинов.

Борьба с лишним весом

Лимонной водой можно заменить латте или чай, который вы привыкли пить по утрам. Ваша талия будет вам благодарна! Лимон содержит пектин и клетчатку — они борются с чувством голода.

Привычка пить воду по утрам улучшает метаболизм. Лимонный сок способствует сжиганию жира. Это повышает эффективность любых тренировок и диет.

В лимонах есть такие вещества, как полифенолы: они помогают держать вес под контролем. Ученые проводили опыты на мышах — и те перестали набирать массу, даже если их сильно перекармливали.

Профилактика заболеваний ЖКТ

Все болезни желудка связаны с повышенной или пониженной кислотностью. В первом случае вода с лимоном противопоказана. Во втором — она поможет улучшить самочувствие, стимулируя образование желудочного сока.

Лимонный сок позволяет легко расщеплять пищу. Он устраняет симптомы несварения — изжогу, колики и вздутие.

Улучшение внешнего вида кожи

Звезды неслучайно упоминают воду с лимоном в своих интервью. Результат очищения от токсинов вы увидите в зеркале: исчезнут воспаления, серый цвет лица и пигментные пятна. И здесь снова стоит вспомнить об антиоксидантной защите. Ведь «уколы красоты не помогут», если кожа будет стареть изнутри. Китайцы добавляют лимонный сок в блюда для того, чтобы снизить активность сальных желез. Девушкам с жирным типом кожи стоит попробовать этот лайфхак!

Укрепление иммунитета

Грипп и простуда страшны тем, кто не способен бороться с вирусом. Низкий иммунитет — «ворота» для бактерий, которые попадают в ваш организм. Витамин С (или аскорбиновая кислота, как его еще называют) не дает им проникать в кровь. Осенью и весной лимонная вода будет полезна как взрослым, так и детям. Если вы уже заболели, то она поможет быстрее встать на ноги. Лимон снизит болевые ощущения в горле при ангине и избавит от мокроты при кашле.

Профилактика проблем с сердцем

Густая кровь — причина инфарктов и скачков давления. Разжижить ее может свежий лимонный сок. Одновременно с этим он укрепляет сосуды. Воду с лимоном в Китае используют для лечения высокого давления. А еще она не дает накапливаться холестерину в артериях и сосудах.

Борьба с неприятным запахом изо рта

Запах появляется из-за воздействия вызывающий кариес бактерий на кусочки пищи, которые остаются в ротовой полости. В лимоне содержатся эфирные масла. Они работают как натуральные антисептики: запах изо рта исчезает, а свежесть остается надолго.

Важно знать: Лимонный сок повышает чувствительность зубной эмали. Поэтому воду лучше пить через трубочку, чтобы не нанести ей ущерб.

Сообщение 10 причин пить воду с лимонным соком по утрам появились сначала на 7sisters.ru – все, что хочет знать современная женщина!.

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: