либидо

pexels

По-хорошему, конечно, стоит отправиться к специалисту. Нежелание заниматься сексом может быть одним из симптомов клинической депрессии или серьезного гормонального сбоя. И лечение должен прописать врач — после тщательного обследования и анализов. Однако же перед посещением профильного специалиста можно все же попробовать немедикаментозные и простые способы вернуть желание заниматься сексом. Что можно сделать прямо сейчас?

1. Постарайтесь четко понять свои эмоции 

Может быть, вам нужно прокричаться или выплакаться — и тело отмякнет, оттает, захочет жить и дышать снова. Бывает, комок в горле не дает выразить свои эмоции, прожить их в полную силу. Попробуйте посетить хорошего массажиста или остеопата, человека, который работает как раз с эмоциями на телесном уровне. Другой вариант — йогические практики, например, «Зевок льва». Не факт, что физиологические изменения повлекут за собой смену эмоционального фона — но изменения к лучшему точно будут.



2. Утолите сенсорный голод (и подарите чувство безопасности)

Очень важно ощутить себя в полной безопасности — никто не будет вас принуждать в собственно сексу, если вы этого не захотите. Объясните это партнеру, это очень важный момент. Обнимайтесь. Сидя, лежа, стоя, проходя мимо в другую комнату. В одежде, в пижаме, обнаженной кожей. Человеческое тепло способно дать нам очень много. Ни о чем не думайте, ничего не бойтесь. Просто прижимайтесь к телу другого человека. Позволяйте себе быть на пути к близости. Это уже очень много. И слушайте себя — однажды, возможно, вам захочется большего.

3. Принимайте витамины

Нежелание секса может быть по причине сильной усталости. Или недостатка важных микроэлементов в организме. Очень хорошо сдать анализы у терапевта, чтобы выяснить этот момент. Иногда бывает так, что достаточно повысить уровень железа или витамина в12, чтобы жизнь снова заиграла всеми своими яркими красками.

4. Смените обстановку

Иногда для семейных пар с солидным стажем проблема в том, что все давным-давно известно —  про партнера, и про секс с ним.Все уже давно попробовано и наскучило сто раз. А перемещение в другое место способно совершить чудо — примерьте на себя другую роль. 

либидо

pexels

Поиграйте в раскованную и соблазнительную женщину. Наденьте одежду, которую вы никогда не пробовали носить. Сделайте необычный (для себя) макияж.  И отправляйтесь в отель (съемную квартиру, на пустующую дачу друзей). Главное — не возлагайте слишком больших надежд на этот способ. Отнеситесь к нему, как к легкому приключению. Возможно, секса вам так и не захочется — зато вы от души повеселитесь над новым опытом. И это уже неплохо, верно?

 

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: