Девушка

Pexels

Селен БИО, Астрагал

Селен БИО, Астрагал

Селен БИО, Астрагал

Один из базовых нутриентов, в котором нуждается каждый человек. Важно знать: раньше селен считали токсичным микроэлементом, но позже выяснилось, что важно просто правильно подобрать его дозировку. Селен БИО считается самым безопасным источником органического селена, улучшающего приток крови к мозгу — и способствующего тем самым борьбе с депрессиями и быстрой утомляемостью. 

Ориентировочная цена: 1.300 руб.

В12, VFlab

В12, VFlab

В12, VFlab



Витамин B12 — абсолютный маст-хэв для тех, кто находится в постоянном стрессе из-за напряженного графика или семейных обязанностей. Стресс изнашивает нервную систему — и вот уже возникает состояние, при котором нарушается сон, возникает сильное чувство усталости. Показан B12 и при усиленных умственных нагрузках и жизненных ситуациях, вызывающих продолжительные негативные эмоции.

Ориентировочная цена: 1660 руб.

5-HTP, Эвалар

5-HTP, Эвалар

5-HTP, Эвалар

Из триптофана в теле человека синтезируется 5-HTP, аминокислота, которая может конкурировать с серотонином (о нем мы еще поговорим ниже). По сути, 5-HTP играет роль нелекарственного антидепрессанта, снижающего подверженность нашего организма стрессам. Триптофан избавляет от чувства тревоги и депрессии, с которой в последнее время борятся многие из нас. 

Ориентировочная цена: 1.159 руб.

L-триптофан, GLS pharmaceuticals

L-триптофан GLS pharmaceuticals

L-триптофан GLS pharmaceuticals

Аминокислота  L-триптофан в организме человека превращается в серотонин — один из так называемых гормонов счастья. Его нехватка в организме способна вызвать эмоциональный дисбаланс. Серотонин синтезируется головным мозгом и слизистыми оболочками ЖКТ. Но этот процесс невозможен при дефиците триптофана в организме. Когда его нехватка восполнена, благодаря серотонину мы испытываем чувство удовлетворения. Важно, что он помогает контролировать аппетит, настроение и сексуальное желание. 

Ориентировочная цена: 538 руб.

О том, как связаны между собой L-триптофан и серотонин, рассказывает нутрициолог и основатель Академии здоровья Okhealth Наталья Бормотова:

Серотонин является нейромедиатором и гормоном одновременно, и имеет непосредственное отношение к:

  • депрессиям и тревожным расстройствам (при снижении его уровня);
  • агрессивному поведению (при повышении);
  • ритму сна и бодрствования;
  • повышению аппетита.

Прием триптофана как ничто другое способствует балансу серотонина. Триптофан содержится и в продуктах: красной и черной икре, твердом сыре, рыбе, мясе, бобовых, твороге, грибах, сушеных финиках. 

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: