Девушка на Рождество

Unsplash

Дайте волю чувствам 

Вам может не нравится идея остаться дома на праздники, но, если на то были причины, примите ситуацию и не скрывайте свои эмоции. Не стоит обманывать себя или заставлять радоваться. Все чувства нормальны, позвольте себе их испытать! Однако помните о базовой заботе о себе. Пейте достаточно воды, ешьте полезную питательную еду, соблюдайте режим дня и не забывайте о движении. Физическая нагрузка поможет отвлечься от переживаний.

Позаботьтесь о себе

В этом году мы много заботились о других и иногда в стрессе забывали о себе. В праздники посвятите время себе, ведь только восполнив собственные ресурсы можно с новыми силами приниматься за помощь близким. Устройте спа-день, сделайте себе долгожданный подарок, насладитесь просмотром любимого фильма.  



Составьте план

Подумайте, чем бы вы хотели заняться в ближайшие дни. Не нужно устраивать продуктивные выходные, достаточно выбора фильма на вечер. Это еще и повод подумать о том, что доставляет вам радость, и побаловать себя. А можно составить грандиозные планы на грядущий год. Пусть мечты воодушевят вас!

Попробуйте что-то новое 

Не старайтесь повторить традиционный праздник, иначе он будет лишь напоминанием о том, чего вам не хватает. Воспринимайте это время как шанс попробовать себя в чем-то новом. Приготовьте изысканный десерт, займитесь рукоделием, сделайте перестановку, в конце концов! Импровизируйте, создавайте свое значение праздников! 

Подумайте о плюсах 

Недостаток общения в праздничные дни может привести к романтизации праздников в компании. Но вспомните, так ли идеально все было? Тщетные попытки купить подходящие подарки, выбор идеального наряда, спешка, стресс. Наверняка вы найдете несколько вещей, отсутствие которых вас порадует. Теперь вы можете сделать то, чего давно хотели, и ни под кого не подстраиваться. 

Девушка у елки

Unsplash

Цените мелочи 

Когда нет пышных застолий, праздничные детали обретают большую значимость. Они дают нам определенную степень покоя и стабильности. Создайте себе настроение доступными средствами: украсьте дом, достаньте любимые гирлянды, зажгите свечи. 

Дайте празднику шанс

Не будьте скептиком и настройтесь на веселье, не ограничивайте себя в положительных эмоциях. Если праздник отличается от привычного, это не значит, что он не может быть замечательным! Эксперты в области психического здоровья уверяют, что пробовать всегда стоит.

Текст: Полина Хорешок

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: