Существует удивительная связь между гениями и эксцентричным поведением.

Эйнштейн собирал окурки на улицы и использовал табак для своей трубки. Бенджамин Франклин каждое утро сидел голым перед окном и позволял воздуху циркулировать по его телу. Он назвал это «воздушной баней».
Их эксцентричность не совсем без объяснения причин, за их безумием стоят психические выгоды.

Вот 8 необычных привычек от гениев, которые сделают вас умнее:

1. Займитесь любовью. Много.

Эмили дю Шатле осталась незамеченной со своей новаторской научной работой в начале 18-го века, но была печально известна своей активной сексуальной жизнью. Последнее, возможно, был ответствененно за первое.

Исследователи из Университета Конкук в Сеуле отметили, что сексуальная активность улучшает когнитивную функцию и способствует нейрогенезу (производству новых нейронов) посредством подавления хронического стресса.
Если вам нужна еще одна причина, чтобы заняться сексом, пожалуйста.

2. Окружите себя 24-каратным золотом.

Каждую ночь доктор Йошико Накамацу, который запатентовал более 3300 изобретений, уходил в свою «Спокойную комнату» — ванную комнату, облицованную 24-каратным золотом. Он объяснил: «Золото блокирует радиоволны и телевизионные сигналы, вредные для воображения».

Хотя связь между радиоволнами и раком все еще обсуждается, когнитивные эффекты передержки неоспоримы. Вы, вероятно, не можете окружить себя 24-каратным золотом, но вы можете отойти от «смога» радиоволн, в которых мы живем — компьютеров, Wi-Fi, сотовых телефонов, гарнитур Bluetooth.

Чтобы повысить умственную работоспособность, отдохните от технологического шума, прогуливаясь по природе или медитируя. Запланируйте ежедневное время для умственного отключения и перезарядки.



3. Фактор холода.

Бенджамин Франклин отправлялся ежедневно купаться в лондонскую прохладную реку Темзу. Теодор Рузвельт каждую зиму ходил нагишом в холодных водах реки Потомак в Вашингтоне.

Быть погруженным в воду различной температуры для физических и умственных выгод — древняя практика. Греческий мудрец Гиппократ сказал, что водная терапия «снимает усталость» (физическую или умственную слабость).

Когда вы принимаете холодный душ или плаваете, шок заставляет вашу кровь перемещаться к ядру вашего тела и омывает ваш мозг и жизненно важные органы свежей кровью.

Завершите ваш душ, сделав температуру настолько холодной, насколько это возможно, чтобы дать вашему мозгу бодрящий заряд. Если вы смелы, вы можете попробовать ледяную ванну.

4. Не приправляйте свою еду.

У Томаса Эдисона был строгий процесс собеседования с любыми потенциальными сотрудниками. Помимо требования, что они хорошо разбираются в случайных предметах, Эдисон давал им «Тест на соль». Он предлагал им съесть тарелку супа, но любой, кто добавлял соль без предварительной дегустации супа, проваливал тест. Соление перед дегустацией было явным признаком принятия решений на основе необоснованных предположений.

Разумные умы — это критические умы. Никогда не прыгайте без проверки в воду или в данном случае, дегустация супа.

5. Голодовка.

Пифагор, древнегреческий философ и математик, систематически голодал в течение 40 дней. Он учил своих учеников своему строгому посту только на воде, полагая, что это повышает умственное восприятие и креативность.

Современные исследования показали, что голодание увеличивает ваш нейротрофический фактор (BDNF), полученный из мозга, который помогает функционированию памяти и может стимулировать рост новых клеток мозга. Острый стресс, вызванный голоданием, также заставляет мозг выделять эндорфины, что вызывает чувство благополучия и эйфорию.

Двумя популярными формами поста являются: 1) Прерывистый пост, также известный как альтернативный пост. Здесь вы воздерживаетесь от еды через день в течение некоторого времени. 2) Ограничение калорий: потребляет на 30-40 процентов меньше калорий, чем обычно, каждый день в течение длительного периода времени.

6. Плачь по мне река.

Если вы хотите быть таким же креативным, как Стив Джобс, начните позволять своим слезам течь. Авторизованная биография Джобса показывает, что он постоянно плакал, когда был расстроен и не добивался своего, но также были и счастливые слезы, которые он описал как «чистота духа».

Плач уменьшает стресс. Слезы удаляют вызывающие стресс гормоны и понижают уровень марганца, который регулирует ваше настроение. Эмоциональное освобождение от плача также приводит к умственному равновесию — ощущение спокойствия после шторма.

Вместо того, чтобы подавлять волну эмоций, которые вызывают слезы, пусть они текут. Катарсис приведет к ясности ума.

7. Будьте исключенным.

Отказ от учебы не означает, что вы презираете образование, скорее, у вас есть жажда знаний, которые мешают, потому что ваши цели не совпадают с вашим учебным заведением.

В список заметных выбывших входят Билл Гейтс, Марк Цукерберг и самая молодая женщина-миллиардер Элизабет Холмс. Все они раскрывают три ключевых урока: 1) автодидактичность (самообучение); 2) выявление закономерностей и создание успешных прогнозов; 3) принятие смелых решений.

Это большой риск оставить любое обязательство, не только колледж. Быть успешным уволенным означает, что вы постоянно тренируете свой ум, чтобы искать шаблоны; чтобы увидеть траекторию нескольких путей и перейти на тот, который больше всего соответствует вашим целям.

8. Не спешите записывать.

Джоан Роулинг придумала «Гарри Поттер» за миллиард долларов, когда села в поезд, но была слишком смущена, чтобы попросить кого-нибудь ручку, поэтому она просто позволяла своему разуму размышлять часами. Вместо того, чтобы делать преждевременные выводы о своих персонажах, она дала своим идеям время для маринования и развития.

Она неосознанно вовлекла свой ум в творческую стадию, называемую «инкубацией». Это когда ваше подсознание синтезирует всю информацию, с которой вы столкнулись в результате вашей сознательной работы. Умственная отстраненность и «бессмысленное блуждание» позволяют всем вашим знаниям мариноваться, приводя к моменту «озарения».

Пусть Ваши идеи развиваются, прежде чем предпринимать какие-либо важные действия или принимать какие-либо окончательные решения.

©





Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail: