Девушки в белых кружевных топах общаются и смеются

Pexels

Умное тело от Алены Тихоновой

Алена тихонова в асане йоги на фоне древней стены

Личный архив Алены Тихоновой

Удобно, что заниматься можно дома, в гостях, в отеле — где угодно. Тренер Алена Тихонова, знаменитый наставник Олега Тинькова и Дианы Арбениной, направляет, рассказывает много ценной информации про работу со стрессом, усталостью, заботу о здоровье, а также подробно объясняет, как выполнять асаны. Они так подобраны, что тело неизменно начинает реагировать и меняться после занятий и в итоге преодолевает свой «потолок» возможностей, становится гибким и готовым к любой нагрузке. В курс входят не только занятия, но и консультации, оценка состояния тела и мышц, помощь в подборе подходящих практик.  

Женщина-радуга

Екатерина Плотко коснулась лбом игрушечной радуги и улыбается

@ekaterinaplotko

Екатерина Плотко — знаменитая «Женщина-радуга», автор одноименного курса с непростой и яркой судьбой, трансформационный коуч, мастер духовных практик с огромным опытом: счастья, боли, потерь, силы, преданных отношений. Катя  умеет вдохновить и направить, помогает достать из глубин свою природу и чувственность, разобраться в жизни и узнать сокровенные вещи о том, как жить легко и счастливо. И в любви. На своих курсах учит управлять своей энергией, избавляться от усталости, налаживать питание и стройнеть, жить яркой, красочной и насыщенной жизнью.

Самомассаж

Светлана Шведова массирует голову роллером

@shvedova_institut



Светлана Шведова — мастер массажа, основательница Института оздоровительных практик. Обладает даром восстанавливать тело, периодически устраивает курсы самомассажа. Ближайший начинается 18 января. Этот опыт может быть очень ценным: приемы, которым учит Светлана, — не просто похлопывания и пощипывания. Она объясняет каждое движение, принцип действия, как устроить себе лимфодренаж, релакс или добавить энергии. Самомассаж от Светланы действует как настоящий массаж от мастера, эффективен и может стать важным инструментом вашего здоровья.

Organic Woman Академия

Руки с маникюром работают на компьютере

Pexels

Потрясающее место, в котором основательница Юлия Кривопустова собирает самых лучших, испытанных на себе специалистов. Organic Woman Клуб проводит очные встречи, а Академия выпускает курсы про здоровье с интересными спикерами и практиками. О щитовидной железе, репродуктивном здоровье, гормонах, питании, лишнем весе, инсулинорезистентности и так далее. 

Ферменториум

Юлия Мальцева держит в руках книжку

@yoga.detox

Ферменталист и нутрициолог Юлия Мальцева знает о ферментации все. Продукты, которые подверглись этому процессу — богатый источник пробиотиков, а пользу для кишечника обеспечивает их разнообразие. Одной квашеной капусты в рационе мало, в каждом ферментированном продукте — свой набор пробиотических культур, так что будет совсем не лишним научиться на курсе «Ферменториум» квашению, и каждый день есть что-то новое. Сегодня доказано, что забота о кишечнике значит заботу вообще о здоровье, иммунитете, молодости.

Алена Ковальчук и новая жизнь

Алена Ковальчук за ноутбуком с чаем на столе и торшером за спиной

alenakovalchuk.ru

Мастер трансформаций, в прошлом большой босс с несколькими высшими образованиями, ныне многодетная мама и адепт счастливых отношений с собой, супругом и окружающими. Алена виртуозно владеет мастерством медитации и помогает влюбиться в эти практики и найти гармонию в жизни. Перед Новым годом делает курс о том, как «освободить энергию для нового потрясающего будущего».

Андрей Беловешкин о здоровом питании

Доктор Андрей Беловешкин читает лекцию

@beloveshkin

Знаменитый белорусский доктор, к.м.н., который ведет активную блогерскую жизнь, при этом настоящий специалист в вопросах здоровья и действующий врач. Его курс «Здоровое питание» — подробный, научно обоснованный, помогает разобраться в мире полезных продуктов и микроэлементов и научиться питаться здоровым образом на всю жизнь.

Фейсфитнес

Елена Федотова держит раму от картины и смеется

@fedotova_facefitness

Еще одна привычка, которую можно выработать навсегда: поддерживать тонус и здоровье своего лица. Курсы фейсфитнеса обучают грамотному воздействию на кожу лица с помощью упражнений и массажных техник, работают с телом — ведь с нарушенной осанкой и зажимами в шее и позвоночнике лицо невозможно преобразить. Самые яркие и профессиональные курсы, по нашему мнению, у фейсфитнес-коуча Елены Федотовой, нашего постоянного автора, и знаменитой Елены Каракули, создательницы собственной школы фейсфитнеса.

Марика и все о красивой вкусной еде

Марика держит в руках смузи

@marikakravtsova

«Красота на острие вилки» — знаменитый курс Марии Кравцовой (Марики), телеведущей, фудблогера, трендсеттера здорового образа жизни, модели и автора нескольких кулинарных книг. Он учит не только красиво, с удовольствием готовить сбалансированные здоровые блюда (плюс авторские невероятно вкусные рецепты), но и украшать стол к празднику, ухаживать за собой, вырабатывать привычки для продления молодости. 

 

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: