Девушка делают массаж лица

Pexels

Акупрессура — это вид акупунктуры (о ней мы уже рассказывали). Акупунктура проводится специалистом, а на энергетические точки воздействуют иглами. Акупрессуру можно совершить в любом месте и самостоятельно, так как никакого дополнительного оборудования не нужно — всего лишь ваши пальцы.

Как акупрессура помогает расслабиться?

Энергия в теле человека движется по каналам и меридианам, точки их пересечения называются акупунктурными. В них концентрация энергии возрастает, но не только положительной. Когда в точках скапливается негатив, образуются блоки, они и способствуют возникновению физической боли.

Метод акупрессуры основан на нажатии и продавливании тех самых акупунктур, что помогает избавиться от энергетических блоков, снять напряжение и успокоиться.



Как найти точки акупрессуры?

При надавливании обращайте внимание на свои ощущения — искомая точка отвечает болью на сильное нажатие. На теле человека находится больше 100 точек акупунктуры, но есть основные, воздействие на которые снимает боль, избавляет от стресса и возвращает стабильное эмоциональное состояние:

Девушка делают массаж спины

Pexels

  • Третий глаз

Точка расположена на переносице, между бровями. Сильно надавите указательным пальцем и воздействуйте около 1 минуты. Также можно массировать круговыми движениями, постепенно снижая давление. Такой массаж снижает напряжение глаз и избавляет от головной боли.

  • Ха-у-сун

Эта точка спасает от бессонницы. Находится она мочке уха, сделайте лёгкий круговой массаж в течение 2-3 минут.

  • Пья-сан

Точка помогает снять усталость, ее расположение — на мизинце правой руки в верхней части между двух фаланг. Зажмите мизинец большим и указательным пальцем и в течение часа кончиком большого пальца проводите нажатия на точку.

  • Врата сознания

Эти парные точки расположены сзади, над шеей, у самого основания черепа. Надавите на них указательным и средним пальцем обеих рук, помассируйте около 10 секунда, отпустите и затем повторите снова. Техника поможет избавиться от напряжения в позвоночнике и улучшит настроение.

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: