Перед Вами «Билль о правах личности», созданный Международной Ассоциацией Психотерапевтов.
Просто прочитать его — познавательно, но бесполезно ?
Здесь спрятан секрет Вашего отношения к себе и близкому человеку.

 Прочитайте Билль первый раз, примеряя каждую фразу на себя. Легко ли Вам следовать каждому маленькому правилу Билля? Что вызывает страх или сопротивление?
Как прочитать Билль второй раз, Вы найдете в конце страницы.



 ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
1. … иногда ставить себя на первое место
2. … просить о помощи и эмоциональной поддержке
3. … протестовать против несправедливого обращения и критики
4. … на свое собственное мнение
5. … совершать ошибки, пока не найдете правильный путь
6. … предоставлять людям самим решать свои собственные проблемы
7. … говорить: «нет, спасибо», «извините, НЕТ»
8. … не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
9. … побыть одному (одной), даже если другим хочется Вашего общества
10. … на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
11. … менять свои решения или избирать другой образ действий
12. … добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает

 ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
1. … быть безупречным на 100%
2. … следовать за толпой
3. … любить людей, приносящих Вам вред
4. … делать приятное неприятным людям
5. … извинять за то, что Вы были самим(ой) собой
6. … выбиваться из сил ради других
7. … чувствовать себя виноватым за свои желания
8. … мириться с неприятной ситуацией
9. … жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
10. … сохранять отношения, ставшие оскорбительными
11. … делать больше, чем Вам позволяет время
12. … делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
13. … выполнять неразумные требования
14. … отдавать что-то, что Вам на самом деле не хочется отдавать
15. … нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
16. … отказываться от своего «Я» ради кого бы то или чего бы то ни было.

А теперь прочитайте Билль еще раз, примеряя каждый пункт к Вашему значимому человеку, любому: другу, подруге, мужу, жене, взрослому ребенку.

Какие чувства у Вас это вызвало? Что-то Вас возмутило? Все ли из того, что Вы позволили себе, Вы легко позволяете близкому человеку? И наоборот, позволяя другому быть личностью, позволяете ли Вы это себе?
Идеально – если все сбалансированно. Если же нет, то в этом может скрываться причина Вашего раздражения, гнева или ухудшения отношений.
Есть о чем подумать?

Novoselova_Time

©









Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: