Прозрачная ваза с водой на фоне пейзажа

Pexels

Она улучшает пищеварение

В пользе воды никто не сомневается. Но теплая вода особенно хороша для кишечника и пищеварительной системы в целом. Потому что способствует более быстрому расщеплению (то есть перевариванию) пищи. А если добавить к этому еще и достаточное количество клетчатки – легкость вам точно обеспечена.

И подходит для детоксикации

Исследования показывают, что питьевая вода помогает почкам отфильтровывать токсины из крови, чтобы потом можно было их выводить. А теплая вода повышает температуру тела, что заставляет нас потеть. У ученых есть предположение – выделение пота может быть полезно для здоровья по той причине, что помогает детоксикации организма. Отсюда вывод – стоит пить именно теплую воду. Хотя летом, конечно, хорошо потеть получается и без нее.

Помогает кровообращению

А благодаря этому уменьшает боль в поврежденных мышцах и расслабляет их. Так как теплая вода – сосудорасширяющее средство.  Для лучшего эффекта ее советуют пить утром и натощак.



И в борьбе с лишними килограммами

В этой борьбе все средства хороши! На самом деле нет и мы уже писали, как худеть правильно. Но питьевая вода действительно помогает в этом процессе. Хотя бы потому, что усиливает ощущение наполненности в желудке. А еще организм лучше усваивает питательные вещества и выводит токсины. Исследования, связанные с пользой теплой воды, показали, что она улучшает метаболизм на 30-40%. А пить ее ученые советует непосредственно перед приемом пищи.

И снижает стресс

Если по какой-то причине чай или кофе вы пить не хотите, то чашка горячей или теплой воды тоже может помочь справиться со стрессом и беспокойством. Потому что тепло играет далеко не последнюю роль в улучшении настроения (по мнению ученых).

Какая оптимальная температура теплой воды для комфортного питья? Она должна быть ниже 71 °C. Но и горячая, и теплая вода полезны. Поэтому обжигать горло специально – не стоит.

Читайте также:

  • Спорт – сила: приложения, которые помогут начать заниматься спортом
  • Истина в вине: 5 средств с ресвератролом
  • Ароматизированные чаи: полезны или вредны

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: