Умение донести мысль  важна, ведь  собеседник может  не слышать говорящего. Почему мужчина не слышит вас или партнер, кричит? Скорей всего, проблема не в них,  а вас. Как  говорить, чтобы слышали? Как научиться правильно доносить свою мысль?  Разберемся со всем этим в статье.

А что делать, если не слышишь ты? Почему не слышишь любимого человека? Читай в статье «Как научиться слушать? Советы от психолога Татьяны Шерман».

Как говорить, чтобы слышали?

Конечно, это проблема в голосе.  Делая эти 5 упражнений, вы сможете улучшить ваш  голос за неделю.

Мы выделяем четыре больших блока: ⠀

  • Дыхание;
  • Артикуляция;
  • Снятие мышечных зажимов;
  • Звук.

Только проработав все эти 4 блока, мы можем максимально раскрыть наш природный голос и заставить слушать и слышать нас. ⠀

Дыхание.

Это основа основ. Без правильного дыхания все остальные упражнения будут бесполезны. Одну руку положите на живот, вторую на плечо. Сделайте глубокий вдох . Что у вас работает: живот или плечи пошли наверх ? ⠀

Нужно научиться «дышать животом», при этом плечи остаются на месте . Именно лёжа мы можем полностью контролировать этот процесс . ⠀Наша задача не поднимать грудь, а вдыхать в живот ,максимально «надувая» его , а выдох сделать долгим на 8 счетов. Повторите⠀10-15 раз. Следите как живот поднимается на вдохе и опускается на выдохе только такое дыхание является правильным.⠀

Артикуляция.

Скороговорки надо произносить быстро – это миф.  Это не так. Пока вы не проработаете каждый звук — нет смысла ускоряться. Это все равно что пытаться строить дом на кривом фундаменте.⠀

Возьмите любую скороговорку и максимально медленно проговорите её перед зеркалом. Артикуляция должна быть утрированной. Представьте , что вас записали на видео , а потом эту запись замедлили в 10 раз. Постарайтесь проговаривать каждую букву через некое усилия. Но без зажимов в шее! Ваша задача заставить мышцы артикуляционного аппарата ( щеки ,губы и язык ) работать.

Снятие зажимов.

Раскрепощению голоса препятствуют мышечные зажимы, накопившейся в течение всей нашей жизни по разным причинам. Голос может быть сдавлен, зажат, тихий или глухой.

Упражнение «Купол». Делаем глубокий вдох в живот и начинаем на сомкнутых губах звучать со звуком «мммм». Максимально долго, при этом начинаем медленно «таять» опускаясь на пол. Сначала расслабляются мышцы лица, шеи, плечи, руки.  И так пока мы не окажемся на полу. Продолжая при этом звучать.

Обратите внимание на челюсть. Она разомкнута, а губы сомкнуты. Мышцы лица расслаблены, тело мягкое.

Звук.

Чтобы слушатель не уснул – убираем монотонность голоса. Учимся пользоваться как высокими, так и низкими нотами.



На звук «Рррр» мы спускаемся вниз с самых верхних ноток до самых нижних, которые мы можем взять без напряжения. Представьте, что вы спускаетесь с горочки сверху вниз и поднимаетесь снизу вверх, а ваш голос это озвучивает. Помните, что дышать надо животом.

Что влияет на наш голос?

Наш голос зависит от дыхания, дикции и артикуляции. Но мало кто знает про неочевидные факторы, которые также влияют на наше звучание. Сейчас мы о них и поговорим.

  • Эмоции. Когда мы боимся, наше дыхание учащается, а следовательно, меняется и голос. Когда мы в гневе, наше тело напрягается, и это влияет на звучание. Другое дело, когда мы радуемся или когда мы спокойны. Каждая эмоция отражается в нашем голосе.
  • Собеседник. Мы говорим совсем по-другому с человеком которого любим и с тем, кто нам неприятен. Мы используем разные интонации и тона.
  • Место. Разница между тем, как вы говорите в тихом кафе и в большом зале, очевидна. Также важную роль играет и то, знакомо вам место или вы в нем впервые. Это сказывается на вашем самочувствии, а следовательно, и голосе.
  • Осанка. Дыхание и движение звука напрямую зависит от положения тела. Если вы сутулитесь, рёбра не могут раздвинуться должным образом и звук получается не объемным и некачественным. Позвоночник должен быть ровным.
  • Убеждения. Например, женщины часто говорят высоким или тихим голосом. В большинстве случаев это обусловлено стереотипом, что женщина должна быть хрупкой и слабой. Она не может кричать, повышать голос, требовать. Она может только щебетать, как прекрасная домашняя фея. То что, мы думаем о себе влияет на то, как мы говорим.

Чтобы красиво говорить недостаточно заниматься только речевыми техниками, нужен комплексный подход. Здесь и работа с зажимами, и с телом. И, конечно, работа над собой.

Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикера.

Заключение.

Как говорить, чтобы слышали? Говорить надо красиво. Для этого есть скороговорки. Скороговорки на «р» по степени сложности:

Простая:

На дворе дрова, за двором дрова,
дрова вширь двора. Не вместит двор дров,
надо дрова выдворить на дровяной двор

средняя сложность:

Карл у Клары украл кораллы,
а Клара-краля подкралась к ларю,
да и украла у Карла кларнет

еще сложнее:

1.Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв.

2.Вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей

Теперь буква «ш»:

Простая:

Саша шустро сушит сушки,
Саша высушил штук шесть.
И смешно спешат старушки
Сушек Сашиных поесть

средняя сложность:

Лишь завидит свой кишлак,
Ускоряет шаг ишак.
Не спеши ишак в кишлак,
Упадешь с горы в овраг

еще сложнее:

1.Наш шахматист вашего шахматиста Перешахматит, перевышахматит.

2.Высшие эшелоны шествовали подшофе

Original article: Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикеры Любови Анисимовой.

©2020 Все об успешных Леди. All Rights Reserved.

Сообщение Как говорить, чтобы слышали? Советы от спикеры Любови Анисимовой. появились сначала на Все об успешных Леди. AllAboutOurladies.ru

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: