доверие

unsplash

Доверять — это значит, верить человеку безоговорочно. Иногда — слепо. И даже больше, чем себе самому. Доверять — это значит, не испытывать никакого страха быть любым рядом с близким. Смешным, неуклюжим, нелепым. Знать, что этот человек поддержит, поднимет в случае падения и никогда не оставит в беде. И когда именно такой человек предает — это всегда больно. 

Можно ли простить предательство

Не так уж важно, чем предает — изменой, обманом, клеветой, двойной игрой в общем бизнесе. Главное — верить ему становится вдруг нельзя. И что тогда делать? Каждый случай нужно рассматривать отдельно, убеждена психолог Юлия Ларионова. Одно дело, когда предавший человек действительно совершил страшную ошибку и искренне в ней раскаивается. И совсем другое — когда долго и планомерно готовился к предательству.



Что делать с доверием, когда его больше нет

Первая реакция на конфликт интересов обычно быстрая. Тот, кто предал, стремится как можно быстрее выпросить прощение, вывалить свои извинения и оправдания — и часто делает только хуже. Понятно, что человеку, которого предали, больно. В первую очередь, ему нужно осознать, что именно с ним случилось. И пройти — как со всяким горем — все стадии. От отрицания и гнева до принятия. Только тогда появится возможность прощать. 

Если вы все же считаете, что хотите простить человека и вернуть в отношения доверие, нужно выполнить следующие несколько пунктов.

 

  1. Прожить свой эмоции полностью — не глушить их в себе, не заниматься самообманом. Чем сильнее негативные чувства, тем хуже будет, когда они всплывут. А однажды это все равно случится — или проявится в психосоматических болезнях. Возьмите паузу, не принимайте никаких решений на горячую голову.

 

  1. Попытайтесь проанализировать ситуацию без эмоций. Помните, что в любой проблеме всегда виноваты оба человека, если они партнеры. Что вы со своей стороны сделали для того, чтобы случилось то, что случилось? Ответ на этот вопрос может быть тяжелым.

 

  1. Если вы поймете, что вы сделали что-то для ухудшения отношений, скажите об этом партнеру. Хотите извиниться — извинитесь. Не оправдывайте себя или его, используйте я-сообщения. Не упрекайте, не обвиняйте. Просто спокойно скажите о своих эмоциях и о том, что вы думаете по поводу всей ситуации. Возьмите свою часть ответственности за то, что произошло. 
доверие

pexels

  1. Обязательно послушайте все, что вам говорит партнер. Попробуйте испытывать к нему искреннее сочувствие. Не нужно жалости, ревности, страха и боли. Подняться над негативом очень тяжело, но это возможно. И это необходимо, если вы хотите вернуть в отношения искренность и доверие. 

 

  1. Не держите зла. Если вы решили простить и попросили прощения, ситуацию нужно отпустить. Полностью. Не вытаскивать ее при первой же ссоре в качестве убийственного аргумента своей правоты. Если нужно построить новые границы в отношениях — стройте. Если необходимо договориться заново обо всем в деталях — договаривайтесь.

 

  1. Будьте честны с собой и партнером. Если, несмотря на все усилия, доверия нет, вы что-то сделали не так. Не нужно замалчивать это. Возможно, стоит обратиться с запросом к специалисту, чтобы решить проблему. 

©









Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: