новый год

pexels

Тот, кто желает все контролировать, объясняет свое поведение перфекционизмом. И часто делает это совершенно искренне. Но на деле он диктует окружающим: что, как и когда им делать — и порой совершенно отравляет им жизнь. Не совсем то, что нужно для праздничного настроя, не так ли? Точнее, совсем не то. Даже у маленьких детей могут быть свои собственные представления о прекрасном — и о том, как именно они хотят подготовиться к бою курантов. 

Что получает человек, который все контролирует?

В результате сам контролирующий оказывается совершенно вымотанным еще до наступления Нового года, да и близких он успевает замучить своими придирками, нотациями, поучениями и критикой, утверждает психолог Наталья Петровская. Происходит это потому, что контрол-фрик очень боится сделать ошибку. Ему страшно оказаться неидеальным и он проецирует свои страхи на остальных. 

Понятно, что смена календарных дат в любом случае состоится, даже если мы все не будем делать вообще ничего для подготовки к празднику. Как и праздничное настроение зависит от очень многих причин — и меньше всего нуждается в том, чтобы кто-то диктовал, как и когда радоваться.



Как перестать контролировать подготовку к празднику?

Четко разграничить зоны ответственности. Оставить себе самое важное — например, покупку подарков и еды, а сервировкой стола, декором дома и елки пусть занимается кто-то другой. Даже детям можно найти занятие по душе (и по возрасту) — тем самым они ощутят свою важность и значимость. 

новый год

pexels

Только делать это нужно по-честному: если, например, вы поручили подросткам резать продукты для салата, не надо врываться в кухню каждые полчаса с попыткой проверки. Худшее, что вам грозит — это криво и крупно искромсанные колбаса и картошка. Но это не самое страшное, верно? 

Кроме того, а как и когда им еще учиться, если вы не будете давать им такой возможности — в числе прочего, совершить ошибку и найти способ исправить ее? В крайнем случае, на праздничном столе будут простенькие бутерброды. Или блюда из доставки. Ну и что? Чем это так уж страшно?

Выключите в голове голос властной мамы или бабушки

Если есть время и возможность, попробуйте разобраться с установками — почему вы вообще думаете, будто без вашего постоянного контроля Земля немедленно остановится, а Дед Мороз заблудится вместе с оленями? Скорее всего, эти убеждения внушили вам мама или бабушка или же у вас был какой-то очень негативный опыт, когда ситуация на самом деле вышла из-под контроля. Но ведь ваши близкие в этом ничуть не виноваты — и они заслужили радоваться свободно, а не по указке. 

Учитесь отдыхать и релаксировать

Обычно тревога и нервозность усиливаются, когда мы устаем. В конце года это, конечно, вовсе не удивительно — но есть смысл попробовать как-то отдохнуть. Это, кстати, еще один аргумент в пользу делегировать как можно большее число вещей. 

новый год

pexels

 Примите горячую ванну с эфирными маслами. Сходите на массаж. Выполните практику йоги или изучите технику осознанного дыхания. И каждый раз, когда у вас возникнет нестерпимое желание отправиться с ревизией к детям или друзьям, займитесь лучше собой. 

Отпускайте себя. И отпускайте других. Даже если что-то пойдет не по плану, всегда можно импровизировать — зато вы будете спокойной, расслабленной и радостной. И все остальные тоже. А это — главные компоненты любого праздника, особенно — встречи Нового года.

 

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: