Помните, как учителя в школе призывали нас порадоваться за Аню, которая защитила честь школы на районной олимпиаде по математике и поздравить Сашу с медалью за спортивные достижения? Уже тогда, хлопая в ладоши и выкрикивая: «Ура!», мы понимали, что где-то в глубине души зарождается неприятное чувство, мешающее искренне восхищаться чужими успехами.
Если признаться честно, наравне с удивлением, радостью и восхищением от новости об очередной покупке знакомых или получении диплома мы частенько испытываем зависть и досаду от того, что это случилось не с нами. Иногда вместе с завистью мы испытываем чувство вины от того, что не умеем быть добрыми и бескорыстными в отношении других людей, а иногда озлобляемся и ищем оправдания своим неприятным чувствам, обвиняя тех, кто вызывает у нас зависть.
Как победить своё чувство зависти, чтобы оно посещало нас как можно реже или не посещало вовсе? Стоит ли это делать? А может быть чувство зависти — это наш помощник и верный друг, заставляющий нас стремиться к тем же успехам и высотам, которых достигают наши знакомые?
Даже те, кто считают себя не завистливыми и абсолютно равнодушными к чужим приобретениям чаще всего просто не догадываются, что завидуют нематериальным ценностям. Мы можем сохранять хладнокровие, когда знакомая пара приобретает очередную иномарку, наш пульс может не учащаться от созерцания бриллиантового колье на шее коллеги, но нам сложно будет удержаться от слёз потому, что все подружки давно замужем, а на нашем горизонте пока нет даже постоянного ухажёра.
Игра на своём поле.
Прежде чем начать завидовать всем и каждому стоит определиться, что именно для вас несёт настоящую ценность. Возможно вам никогда не стать отличницей и с лёгкостью отвечать на любой вопрос экзаменатора, как это делает ваша одногруппница, но вы и не готовы столько же времени тратить на подготовку к экзаменам в ущерб общению с друзьями. Вы можете бесконечно изнывать от зависти к своей сестре, которая позволяет себе не работать и жить на полном обеспечении мужа, но даже не задумываться о том, что ни за что бы не согласились отчитываться перед кем-либо за каждую трату и отпрашиваться всякий раз, когда нужно выйти по делам без своей второй половинки.
Когда мы начинаем более осознано подходить к вопросу о том, что же именно мы считаем настоящим успехом и достижением, более пятидесяти процентов наших завистливых мыслей разбиваются о стену рациональности и понимания того, что «это мне не очень-то и нужно».
Что же делать с оставшимися пятьюдесятью процентами? Придётся не только признать за собой некую склонность к зависти, но и осознать, в какой области эта зависть дислоцируется. В дальнейшем можно оценить свои возможности, чтобы понять: наша зависть будет ориентиром для постановки целей и задач на будущее или тормозом, заставляющим нас буксовать на одном месте и бесконечно завидовать тому, чего мы точно достичь не сможем.
В первом случае зависть можно направить в русло поиска неких эталонов и ориентиров на будущее, а во втором — стараться отслеживать и искоренять бесполезные мысли о несбыточном.
Что считать настоящим успехом или чему стоит завидовать.
Почему одни из нас завидуют материальным накоплениям, а другие сожалеют о том, что их не окружают верные друзья. Как определиться с вопросом действительно правильных жизненных ценностей и понять, чем отличаются завистливые мысли одного человека от другого?
Не стоит огорчаться, если в вашем окружении каждый завидует по-своему. Пусть одних будоражит мысль о большой квартире, а другим не даёт покоя чей-то новый статус молодой жены. Самое главное — это выбрать свою группу интересов и постоянным усилием воли превращать свои предметы зависти в ориентиры и побудители к действию. Потому что бесполезно просто сидеть и грустить о том, что «у соседа трава зеленее», так и не попытавшись начать ухаживать за травой на собственном участке.
Нужно ли бороться с желанием вызывать зависть у других.
Обычно мы не только завидуем сами, но и стараемся вызвать ответную зависть у окружающих. Никому не хочется быть завистливым аутсайдером, которому никто и не позавидует в ответ. Каждый из нас мечтает о том, чтобы ему позавидовали в той или иной сфере и подумали: «Я тоже так хочу!» или «У меня никогда так не получится».
Мы не можем контролировать каждого, кто неожиданно позавидует нашему семейному положению или новому удачно сидящему платью. Но превращая свою жизнь в демонстративную площадку, мы рискуем начать сильно зависеть от мнения окружающих и поиска стороннего одобрения, ради которого станем примерять на себя чужую жизнь и выбирать неподходящие жизненные цели.
Так что прежде, чем транслировать в массы информацию об очередном своём достижении стоит подумать, ради чего мы добиваемся успеха и действительно ли именно нам нужно то, чем мы хотим похвастаться перед знакомыми. А так же, что случится, если о нашем достижении никто не узнает?
Что делать, если вас всё же посещают завистливые мысли.
Вряд ли нам удастся совершенно избавиться от зависти и перестать сравнивать себя с другими людьми. Так что постоянно ругать себя за возникновение завистливых мыслей — занятие крайне бесполезное. Вместо того, чтобы отчитывать себя за личностное несовершенство, можно признать, что ничто человеческое вам не чуждо и позволить себе испытывать не самые «правильные» с точки зрения морали эмоции.
Главное проследить, чтобы наша зависть не толкнула нас в сторону неприязни к тем, кому мы в чём-то позавидовали, даже если они обошли нас на том поприще, которое мы считали своей прерогативой. Личность, которая ищет всевозможные пороки и недостатки в тех, кому просто завидует, представляет собой неприятное зрелище и вызывает сочувствие или даже презрение.
Наверное чувство зависти, присущее каждому человеку, дано нам не с проста и оказывает на нас не только отрицательное влияние. Можно сравнить умение завидовать с тягой к спортивным соревнованиям, в которых каждый стремится стать лидером и занять первое место. Приблизительно тоже самое происходит с теми из нас, которые сравнивают свои успехи с достижениями других.
Если зависть вызывает в нас не только негативные эмоции, но и желание понять, как прийти к тому результату, который мы считаем достойным зависти, можно считать, что завидовать чужим успехам становится необходимым для нашего развития. А для тех, кто продолжает пассивно обсуждать чужие успехи и злиться от того, что в их жизни не происходит ничего значительного, просто необходимо поразмыслить на тему собственной самооценки и поиска альтернативных путей для повышения своей значимости.
Автор: Елена Беляева
