Девушка сидит на кровати в светлой пижаме

Pexels



Психолог Дмитрий Синарев уверен, что быстрое решение поставленных задач и успех в ежедневных делах зависит от того, в каком настроении вы просыпаетесь каждое утро.

«Проснувшись, дайте себе минуту полежать просто с закрытыми глазами, пожелайте себе доброго утра, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы провентилировать легкие, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь от души, как в детстве», — рекомендует эксперт. Также, постарайтесь не вставать резко с кровати, как только прозвенел будильник, организму нужно время для адаптации к новому дню — проведите утро спокойно и размеренно.

Особенно важно начинать утро понедельника с приятных действий: стакан воды, легкая зарядка, тёплый душ и любимый завтрак — ведь понедельник задаёт настрой на целую неделю!

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: