Девушки сидят за столом

Pexels




«Физическое здоровье мозга — это хороший сон, сбалансированное питание, здоровье организма в целом, физические нагрузки», — рассказал нейрофизиолог Владимир Конышев.

Эксперт также отметил, что раннее старение мозга можно избежать с помощью регулярных ментальных тренировок. Однако рутинное разгадывание кроссвордов или игра в шахматы не помогут, лучше  отправиться на тематический мастер-класс, изучить новые блюда и запахи или уделить время прослушиванию музыки, рисованию.

Владимир Конышев также советует меньше смотреть телевизор и фильтровать получаемую информацию, так как каждый момент в нашей жизни уникален и только мы в силах наполнить его чем-то важным и уникальным.

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: