Как сохранить здоровье в современном ритме жизни

Женщина, которая ведет активный образ жизни, много работает и часто передвигается по земному шару – отдельная категория. Как нам не забыть во всей этой суете о главном: о своем здоровье и красоте?

Сейчас существует множество вариантов как поддержать свое здоровье помимо ухода за собой, правильного питания и спортивных нагрузок. По этой ссылке http://coral-info.com/coralclub-v-germanii/ на сайте Coral Club можно узнать об уникальных методиках здоровья Кораллового Клуба, благодаря которым можно легко впустить в свой распорядок здоровый образ жизни и стать счастливее.



Постоянные перелеты, недосыпы, 48-часовые рабочие дни, стрессовые ситуации влияли на мою внешность, физическое и эмоциональное состояние несколько лет. Но когда я погрузилась в сферу фитнеса – я прозрела: я никогда не буду эффективно справляться со своими целями и задачами, если не буду беречь себя и заботиться о своем организме. Любить себя – это искусство, навык и талант.

Теперь в моем рационе есть много классных добавок и витаминов, о которых я раньше знала, но предавала им никакого значения. А они, между прочим, стали моими лучшими друзьями.

Если в моей жизни наступает период, когда на сон времени катастрофически не хватает, но при этом нужно классно выглядеть, быть свежей, энергичной и ясно мыслить, мне на помощь приходит мелатонин, чтобы лучше высыпаться за те несколько часов, которые у меня есть и кофеин в разгар рабочего дня, когда нужно блистать идеями и не заснуть на совещании (смеется). Плюс ко всему на постоянной основе я употребляю D3. Этот витамин нужен всем и каждому, если вы, конечно, не проводите по 8-10 часов на открытом солнце где-нибудь на Мальдивах или в Африке.

Что касается спорта, мои фавориты – это бег, силовые тренировки, бокс и пилатес.

Восстанавливаться мне помогают аминокислоты и лизин. Также, безусловно, влияют на состояние моей физической формы, кожи, волос, ногтей, нервной системы и блеска в глазах комплекс витаминов, которые я употребляю уже несколько лет: omega6 + D3 + кальций + время от времени (курсами) женские витамины.

Природа и родители наградили меня не проблемной кожей, но когда сидишь до 3х ночи за экраном компьютера, доделывая очередной съемочный план или пишешь картину до состояния красных глаз, потому что вдохновение не прекращает тебя настигать, на утро кожа не особо благодарна за такой режим и начинает баловаться: отеки, сухость, покраснения. И тут на помощь приходят они – патчи, — лучшее изобретение человечества (смеется). Каждое утро, как мантру, эти целебные священные штучки себе под глаза! Ну, а чтобы и кожа, и, кстати, суставы в том числе чувствовали себя прекрасно изо дня в день я пью жидкий коллаген – и вкусно и полезно!

Если у вас такая же активная, полная сюрпризов, передвижений, съемочных процессов и сумасшедше интересных проектов жизнь, в которой не всегда хватает времени на 8-ми часовой сон, регулярные SPA и медитации, разнообразьте свой рацион и уход за собой полезными добавками, которые перевернут вашу жизнь, как они перевернули мою!









Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: