Нинель Блохина — красивая, моложавая женщина. Издалека кажется девочкой-подростком — худенькая, яркая, с косой ниже пояса.
Не обратить на нее внимания невозможно!
И просто невозможно поверить, что она родилась в 1946 году и помнит первые послевоенные годы! Как же ей удается так хорошо выглядеть?
Нинель говорит:
— Начинать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Хоть я всю жизнь занималась балетом, но в зрелом возрасте поняла, что для поддержания нужного тонуса этого мало.
После пятидесяти лет начала искать информацию о том, как восстановить работоспособность и выносливость и что для этого надо делать в моем возрасте. С удивлением обнаружила, что врачи просят людей не забывать об активном образе жизни.
Только после выхода на пенсию Нинель освоила велосипед и ролики.
Вообще жизнь Нинель Блохиной, как она сама считает, оказалось на редкость насыщенной. И она до сих пор работает — учит детей классическим танцам в одной из танцевальных студий.
Каждый год Нинель выезжает на Балтийское побережье.
Секрета тут никакого нет. Надо заниматься зарядкой. У меня через день — йога и занятия с детьми. Почти каждый вечер я стараюсь гулять перед сном. В любую погоду. Утром — обязательно контрастный душ.
Благодаря каждодневной работе над собой я стала не только лучше выглядеть, но и самое главное — гораздо лучше себя чувствовать. И может быть, это самонадеянно, но мне удалось остановить время.
Три простых правила от Нинель Блохиной
1.Питание должно быть простым и понятным.
Желательно использовать самые обычные продукты, а не какие-нибудь заморские и экзотические.
2.Вся еда должна быть минимальной жирности.
Организм сам найдет в продуктах необходимые жиры. Для кожи лица просто необходимы маски из овощей и фруктов — все натурально и дешево.
3.Если очень хочется сладкого, можно съесть кусочек шоколада.
Но только качественного и немного. В рационе людей в зрелом возрасте должно быть много овощей и фруктов и меньше булок и картошки.
