С точки зрения эзотерики и квантовой физики наши мысли, чувства, убеждения и намерения влияют на наше энергетическое поле.

Наука обнаружила, что существует огромное единое универсальное энергетическое поле, и мы все в этой области вместе. В 1944 году Макс Планк идентифицировал существование этого объединенного поля и назвал его «Матрица». Он верил, что в основе всего, что мы можем видеть, включая наши тела, есть разум и сознание. Грегг Брэйден называет это «Божественной Матрицей». Другие называют это «Богом» или «Вселенским Разумом».

Наши отдельные энергетические поля постоянно взаимодействуют друг с другом и с этим огромным универсальным энергетическим полем. Наши мысли и чувства формируют и влияют на наше энергетическое поле, каждый момент нашей жизни, и энергия, которую мы излучаем, влияет на то, что мы испытываем. Наше индивидуальное энергетическое поле постоянно общается со всем, что нас окружает. Возможно, это показывает, насколько невероятно сильны наши мысли, чувства, убеждения и намерения!

Например, если мы несем большое количество негативных эмоций и травмирующих воспоминаний в нашем энергетическом поле, это может оказать влияние на нашу повседневную жизнь. У нас может быть низкая самооценка и нерешительность выступать с инициативами и постоять за себя. Мы можем сделать выбор, который не в наших интересах. У нас могут быть трудные отношения, поскольку люди в нашей жизни отражают нашу внутреннюю суматоху.

С другой стороны, имея преимущественно позитивный взгляд и в целом хорошо относиться к себе, гораздо более вероятно, что у нас будет положительный опыт в жизни. Мы могли бы лучше слушать нашу интуицию и делать лучший выбор. Наши отношения могут быть более полноценными, поскольку они отражают наш позитивный взгляд на нас.

Мы постоянно создаем нашу реальность – позитивную или негативную или где-то посередине.

Внутри важнее, чем снаружи

Когда вы приходите к осознанию того, что то, что происходит внутри вас, является самой важной вещью в вашей жизни, вы получаете то, что часто называют «пробуждением». Снаружи ничего на самом деле нет, потому что все, что можно сказать снаружи, является результатом того, что происходит внутри. Ваши мысли, отношения, чувства и убеждения отражаются наружу в форме вашего опыта, отношений и событий. Это все одна энергия.

Например, вы заметили, что когда вы в стрессе, другие вещи, кажется, тоже идут не так? Это связано с действиями с места дисгармонии. Ваше внутреннее психическое или эмоциональное состояние вышло из равновесия, и в результате это отражается вовне в форме стресса и вызывает переживания. С другой стороны, если вы чувствуете себя спокойно внутри, кажется, что все идет хорошо. Ваш день проходит хорошо, у вас хорошие разговоры с людьми вокруг вас, и вы можете обнаружить что-то веселое или интересное.

Конечно, это не всегда так. Вы можете чувствовать стресс и все еще быть в хорошем расположении духа. Именно когда стресс и негативность достигли критической точки, они начинают более серьезно влиять на вашу жизнь и ваши обстоятельства. Мы созданы для того, чтобы справляться с определенным количеством стресса, трудностей и проблем, и большинство из нас способны решать проблемы и возвращаться в более позитивное и расслабленное состояние. Тем не менее, именно когда мы страдаем от долговременного стресса или даже травмы, это может доминировать в нашей жизни и приводить к негативным переживаниям, таким как проблемы со здоровьем, проблемы в отношениях, депрессия и другие вещи, которые обычно не работают так хорошо.

Итак, знаете ли вы об этом или нет, ваша способность думать, чувствовать и воображать работает постоянно. Мы постоянно визуализируем или видим вещи в нашем разуме, и эти мысли и образы являются первым шагом в том, что мы создаем в нашей жизни, так же, как архитектор сначала задумывается о том, как он хочет, чтобы здание выглядело, а затем приступает к реализации проекта. Однако осознать свои собственные шаблоны мышления может быть непросто, но как только мы это осознаем, мы также можем начать изменять их.

Предполагается, что человеческий мозг обрабатывает от 50 000 до 70 000 мыслей в день. В уме всегда что-то происходит, и, к сожалению, большинство этих мыслей повторяются, живут в прошлом, боятся будущего или просто несут чушь. Как вы думаете, сколько из этих мыслей вы знаете?

Большинство повторяющихся мыслей находятся в автоматическом режиме – запрограммированы в подсознании и за пределами нашего сознательного сознания. И знаете ли вы, что сознательный разум может обрабатывать около 40 бит информации в секунду, но подсознание может обрабатывать 40 миллионов бит информации в секунду!

Учитывая огромное количество мыслей и невероятную силу подсознания, вам может быть интересно, контролируем ли мы их? Но, нам не обязательно контролировать все свои мысли. Достаточно установить так называемые «ментальные врата», чтобы негативность не проникала в наше подсознание на основе предыдущих моделей мышления и опыта.

Важно понимать, что большинство наших негативных мыслей запрограммировано в детстве, и эти мысли ушли прямо в наше подсознание – прочно и неоспоримо. Эти мысли и убеждения, скорее всего, исходили от наших родителей, учителей или других взрослых, и, будучи детьми, мы легко усваиваем их, и они становятся нашими мыслями.

Со временем эти мысли могут превратиться в негативные убеждения, такие как «я недостаточно хорош» или «мир опасен» и вызвать эмоциональные реакции, которые, прежде чем мы сможем обработать то, что произошло, ошеломляют нас. Мысли либо поддерживают нас, либо нет. Некоторые могут быть полезными и эффективными. Другие могут быть ограничивающими, негативными и вредными, и многие мысли могут быть просто умственным шумом, ничего важного.

Итак, стоит спросить себя:

• Какие мысли преимущественно засели в вашей голове?
• Как вы хотите сформировать свой мозг и свое будущее?
• Как работать с негативными мыслями?

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать

Представьте, как маленькие дети и животные действуют в мире: они связаны с тем, что происходит в настоящем. Постарайтесь привнести в жизнь нежное любопытство, как это делают животные и дети.

Когда мы подходим к нашим мыслям таким образом, мы более расслаблены и не испытываем такой острой необходимости обозначать их как хорошие или плохие. Вместо этого мы просто исследуем их с детским изумлением и позволяем им быть не более чем тем, чем они являются – мыслями.

Занимайтесь йогой, особенно в более сложных позах: йога – это форма медитации.
Когда мы практикуем йогу, мы становимся более привязанными к настоящему, поскольку наше осознание сосредоточено на том, что происходит внутри тела.

Когда мы чувствуем депрессию или беспокойство, иногда мы думаем, что это никогда не закончится, но практика йоги стимулирует нас принять вызов и поверить, что, как и все остальное, оно пройдет.

Делайте обыденные вещи осознанно.
Все действия, которые мы выполняем ежедневно, такие как принятие душа, часто становятся самыми бессмысленными, потому что мы делаем их на автопилоте. В следующий раз, когда вы будете принимать душ, сфокусируйтесь на ощущении воды на вашей коже. Обратите внимание на температуру, на запах своего шампуня или мыла. По-настоящему погрузитесь в момент и подумайте о том, что вы делаете. Обратите внимание, как этот опыт отличается от вашей обычной рутины.

Используйте свои руки.
Сделайте что-нибудь своими руками. Такие занятия, как рисование, шитье, гончарное дело, выпечка, фотография, садоводство, раскраска или что-либо практическое, могут быть невероятно успокаивающими, полезными и помогут вам создать больше внутреннего спокойствия.

Выйдите на природу.
Отправляйтесь в одиночную прогулку на природу и по-настоящему посмотрите на то, что вы видите, например на деревья, растения, цветы и небо. Это занятие лучше всего выполнять самостоятельно, так вы действительно можете сосредоточиться на своем опыте.

Если вы чувствуете негатив, депрессию и беспокойство, не забывайте проявлять терпение и любить себя. У всех нас есть моменты грусти и негатива. Важно принять то, что есть, но в конечном итоге двигаться дальше.