Летом ягоды черешни и вишни становятся вашим любимым десертом? Не можем не рассказать о том, что они не только вкусны, но и полезны — особенно для борьбы с лишним весом и приступами голода, из-за которых вас тянет на фаст-фуд, шоколад и сладкую газировку!

Польза вишни и черешни100 г. черешни содержит 50 Ккал, а калорийность вишни ей аналогична. Во-первых, это действительно делает черешню и вишню идеальным перекусом — по сравнению с теми же орехами, чья калорийность в среднем составляет 600-700 Ккал. Ягоды содержат много клетчатки, а это значит, что вы надолго сохраните чувство сытости и сможете отказать себе в спонтанном набеге на холодильник.  Кроме того, в них много витаминов группы В — тиамина, рибофлавина и B6, преобразующих питательные вещества в энергию.



Польза вишни и черешниНеобходимы эти красные ягодки и для борьбы с возрастными изменениями и отеками. В черешне содержится калий: он выводит лишнюю воду, помогая решить проблему целлюлита и кругов под глазами. Вишня богата антиоксидантами, а они борются со свободными радикалами, делающими кожу тусклой и менее упругой.

Польза вишни и черешни

Польза вишни и черешни

©





Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail: