Женщины держатся за руки в танце

Когда нам грустно или хорошо, когда мы устали или, наоборот, полны энтузиазма — мы танцуем. Танец наполняет ликованием, пробуждает и избавляет от негатива. Пустите эту энергию по кругу без конца и края, и она будет только расти!

А еще ученые доказали: круг единомышленников — отличное условие для выделения гормона любви окситоцина, который делает нас счастливыми! Новый удивительный тренд – круговые танцы – пришел из древности и перевоплотился в современную «динамическую медитацию».

Откуда тренд?

Основатель движения Sacred Circle Dances в Европе и Америке Бернард Возиен полжизни посвятил исследованию древнего танца молитвы, стихий и сил природы. Дочь Возиена Габриела в экспедициях по всему миру собирала первоисточники «сакральных движений» разных народов. Полученные на ее семинарах знания ученики развозили по миру — так они дошли и до нас.

Больше всех вдохновилась мистической древней практикой хореограф и фитнес-инструктор Евгения Серова и теперь преподает круговые танцы, используя армянские, балканские, болгарские, индийские, русские и многие другие танцевальные «узоры», часть из которых нашла сама. Евгения одна из первых начала собирать круги в семейных лагерях, фитнес-залах, на газоне перед домом и в путешествиях, получив  восторженную обратную связь. Пусть сегодня эти танцы не привязаны к ритуальности — целительные энергии рождаются в кругу, как и сотни лет назад.



Кому танцевать?

Всем. Начиная лет с 5, когда ребенок готов делать общее дело и повторять движения, и до 99+. В этих танцах не нужно уметь танцевать! Вообще. И в такие круги встают не только женщины: «выгоревшие» бизнесмены и пересмотревшие в экраны IT-топы с удовольствием берут за руки соседей (соседок) по танцам — и впадают в легкий транс, повторяя за тренером узор шагов. Круговые танцы подойдут для офисного «тим-билдинга» или качественных перерывов, их включают в программу организаторы праздников, танцевать можно в любой компании и, например, с целью убрать неловкость и блоки в общении.

Как танцевать?

Чем больше людей в круге, тем мощнее эффект. В Европе практикуются круги и по 40, и по 50 человек. Но можно и втроем. Энергия собирается от каждого в общую «волну» и накрывает всех танцующих. Тренер разучивает с вами каждый танцевальный шаг по отдельности. Потом круг собирает все шаги в единый рисунок, танцоры входят в резонанс и танцуют слаженно. Впрочем, ошибки делают тоже все, они не мешают, и в этом несомненный плюс. Легко отдаться движению и не контролировать процесс — тоже неплохо.

Самое интригующее, что в этих танцах нет зажигательного ритма, пластики и выраженной сексуальности — при этом они завораживают, как ритуал белых ведьм из фэнтэзи.

Зачем танцевать?

Повторяющиеся монотонные движения под музыку вводят ваш ум в состояние покоя, нервная система переключается в энергосберегающий режим. При этом вы двигаетесь и получаете легкую кардионагрузку, наполняете тело кислородом — такое необычное сочетание движения и отрешенности называют «динамической медитацией». Круговые танцы очень мощно отвлекают от бытовых проблем и помогают выстраивать общение. Попробуйте и почувствуете сами: после часового сеанса из шести-восьми  законченных танцевальных номеров, разных и неуловимо похожих, ощущения, как после победы в марафоне. Или как после лучшего в жизни секса. 

Читайте также:

  • Подбираем ароматы для главных героев последнего сезона «Игры престолов»
  • 5 способов просыпаться в хорошем настроении
  • Что интересного в круизной коллекции макияжа Chanel

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: