Актриса Равшана Куркова

Kleo

41-летнюю Равшану Куркову сегодня обсуждают все таблоиды. Актриса рассекретила информацию о том, что она стала мамой — и скрывала это от посторонних глаз на протяжении почти года. Равшана предпочитает не афишировать многие события своей жизни, но секретами красоты и стройной фигуры она с поклонниками делится охотно.



«Ухоженная естественность более женственна»

Такую фразу Равшана часто слышала от бабушки. Тоннам декоративной косметики она предпочитает качественный уход. Но и косметолога посещает весьма редко, поскольку старается делать акцент на домашних процедурах. Ее фавориты — увлажняющие маски и пилинги для глубокого очищения. Но в профессиональной биоревитализации Куркова себе не отказывает. 

И все-таки, любимым «ритуалом красоты» Равшана называет здоровый 8-часовой сон.

«Не притрагиваюсь к мясным продуктам»

В интервью Vogue, приуроченному к ее 40-летию, Равшана призналась, что приняла решение отказаться от мяса — и не жалеет о нем. Чтобы поддержать белок на оптимальном уровне, она следит за тем, чтобы в ее рационе всегда присутствовали рыба и морепродукты. И никакого фаст-фуда — вместо него Куркова лучше выпьет чашку зеленого чая с жасмином, который она обожает. А еще она регулярно принимает питьевой коллаген, омегу-3 и витамин С.

«В любой непонятной ситуации я иду в зал»

Как часто многие из нас переносят или откладывают тренировки, потому что пошел дождь/хочется поспать еще пару часов? У Равшаны такой проблемы нет: степени ее мотивированности можно позавидовать. Чтобы ей не было скучно, Куркова миксует силовые и функциональные тренировки с йогой и стретчингом. А еще старается находить время для бокса! Она установила для себя определенную норму — не менее 5 занятий в неделю и старается неукоснительно следовать ей.

«Воспринимаю йогу всерьез»

Раньше Равшана относилась к ней скептически: не верила в то, что с помощью йоги можно добиться каких-то серьезных результатов. «Не знала, что она разной и продуктивной похлеще функциональных тренировок. Теперь йога всегда со мной». Упорству знаменитости можно позавидовать и здесь: она пока не освоила сложные асаны, но не отступает на пути к этой цели.

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: