Pexels
Негативная энергетика есть в каждом человеке, вопрос в том — в каком количестве она присутствует? Обиды, злость, ссоры и наши переживания усиливают влияние плохой энергетики. Когда её становится слишком много, человек чувствует себя уставшим, ощущается тяжесть в конечностях и распирание изнутри. В такие периоды сложно заставить себя думать о чём-то хорошем, поэтому и остановить негатив не получается.
Однако научиться сбрасывать негативную энергетику и восстанавливать положительные ресурсы — не сложно!
1. Не копите
Обиды, злость и другие негативные эмоции не должны копиться в организме. Попробуйте сразу же обсуждать волнующие вопросы с собеседником и находить правильные решения из спорных ситуаций. Если всё-таки не удалось, сделайте практику прощения, о которой мы уже рассказывали.
Pexels
2. Эмоции
«Не плачь! Соберись!», «Ругаться плохо, промолчи!» или «Не смейся так сильно, а то настанет чёрная полоса!» и ещё много выражений, которые буквально заставляют спрятать свои эмоции.
Накапливание невыраженных эмоций, как плохих, так и хороших, создают в организме блоки, которые препятствуют потоку положительной энергии. Поэтому важно проживать все эмоции и не пытаться их спрятать и забыть.
Pexels
Плохо — плачьте, страшно — говорите об этом, расставшись с кем-то, не пытайтесь закрыть дыру новым человеком, проживите это состояние и не бегите от естественного хода событий. Если хорошо и живётся легко — наслаждайтесь сполна и дарите это чувство окружающим.
3. Помогите организму
Сбросить негативные эмоции можно и физически. После тяжелого рабочего дня принимайте душ и пейте много воды. После ссоры не заедайте эмоции вредной едой, сходите в спортзал или отправьтесь на пробежку — вам определенно станет легче.
Pexels
Совсем избавиться от негативных эмоций, конечно не получится, но вот научиться их вовремя сбрасывать — можно! Это не быстрый и сложный процесс, но освоив его, жить станет намного легче — положительные изменения не заставят себя ждать.
