Певица Адель

Legion-media

Проблем с мотивацией у Адель нет: главный источник ее вдохновения на любые свершения — сын Анджело. Ради него она даже отказалась писать песни о расставании с мужем, хотя сама признавала, что любовные переживания всегда были в основе ее творчества. Изменить образ жизни и обрести эмоциональный баланс она тоже решилась во имя любви к сыну. И заодно доказала, что не хочет загонять себя в рамки чужих ожиданий.

Пытаться всем угодить — значит, потерять индивидуальность

Это главное правило — и это цитата, которую певица часто повторяет в своих интервью. Задолго до похудения она старалась игнорировать вопросы о внешности во время бесед с журналистами. Не спешит отвечать на них и теперь: за нее это делает личный тренер.

«Мне нравится хорошо выглядеть, но я ставлю комфорт выше моды». Слова певицы запомнили хейтеры — и припомнили, когда она похудел на 45 кг. Нашлись те, кто стал обвинять ее в лицемерии и предательстве бодипозитива. Но Адель не предавала своих идеалов: она осталась в зоне комфорта, просто осознала, что теперь представляет ее себе несколько иначе.

Считать здоровье основным приоритетом

С тренером Питом Герасимо Адель познакомилась, когда у нее начались проблемы со здоровьем. «Она похудела на благо своей семьи и себя. Речь не шла о том, чтобы стать очень худой. Речь шла о ее самочувствии после беременности и операции на связках. Она не хотела ранить чьи-либо чувство», — говорит Пит. И лаконично добавляет: «Она сделала это ради Анджело».



Американский Vogue тоже не остался в стороне. В издании вышел материал «Почему похудение Адель касается только ее». В нем журналисты резюмировали: нет такого веса, который можно набрать или скинуть, чтобы заслуживать меньше любви или уважения, чем прежде.

Певица Адель

Instagram

Заботиться о себе, но слышать свое тело

Адель выбрала диету, основанную на инновационном научном подходе. В нашем организме есть семь типов белков-сиртуинов. Они регулируют метаболизм, подавляют хроническое воспаление и увеличивают продолжительность жизни. Соответственно, сиртуиновая диета — это режим питания, стимулирующий образование сиртуинов в организме. Капуста кале, красное вино, клубника, темный шоколад, матча, каперсы, кофе — это лишь часть продуктов, богатых уникальными белками.

Не обошлось и без физических нагрузок. Адель предпочла HIIT-занятия — интервальные тренировки высокой интенсивности. Но иногда у нее нет настроения или сил на занятия: певица называет такие дни «ленивыми». И тогда она отдает предпочтение пилатесу — говорит, что он помогает ей чувствовать себя лучше. И радоваться каждому моменту ее жизни.

Читайте также:

  • Амелия Виндзор: 10 фактов о внучке Елизаветы II
  • Галь Гадот — 36: есть ли велнес-правила у Чудо-женщины
  • Джессика Альбе — 40: велнес-правила актрисы и бизнесвумен

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: