Шпагат – это вызывающе сексуально. Стоит выложить фото, на котором одна нога там, а другая здесь, и у мужчин начинает зашкаливать тестостерон, повышая желание… В том числе, желание поставить лайк.

Виктория Решульская, автор блога про шпагат

Виктория Решульская, автор блога про шпагат

О сексуальном аспекте шпагата рассказывает тренер и автор блога @Shpagata_Christie Виктория Решульская.

Я проводила соцопрос среди знакомых. Многие сказали, что «раскрытое положение» бурно стимулирует воображение, рисуя разные способы применения растяжки. Стоит ли удивляться количеству девушек, которые штурмуют студии, терпят боль, усердно тянутся, чтобы достичь шпагат-результата для разных вариаций его применения. Sex, как говорится, sales. И в рекламе, и в жизни. Но, если говорить почти серьезно, то хорошая растяжка действительно влияет на развитие сексуальности. Как именно ее можно раскрыть вместе с суставами, расскажу в деталях. Личный опыт прилагается.

Шпагат и Камасутра

Самая банальная связь шпагата и секса в том, что наличие растяжки позволяет практиковать самые разные позы из Камасутры и фильмов для взрослых. Пометка «важно»: для этого тело должно быть подготовлено. Истории, в которых девушка хотела эротично забросить парню ногу на плечо, а порвала подколенную связку или исполняла поперечный во время секса и вывихнула сустав — совсем не редкость. Чтобы без разминки чередовать мостик, вертикальный шпагат и позицию лягушки в постели, вы должны легко делать все эти упражнения в зале. Велик соблазн, достигнув результата, сразу его продемонстрировать. Но может получиться не сексуально, а травматично и смешно. Совет: сели на шпагат – поздравляю! Впереди закрепление этого положения. Его нужно «насидеть»: на время, с кубиками, утяжелителями. Если получается без проблем, то можно перемещаться в спальню. Главное — хоть немного разогреваться, чтобы не потянуть мышцы.



Избавление от стыда

Психологический аспект, который можно и нужно прорабатывать с помощью шпагата — это стыд. Давайте вспомним унизительные реплики гинеколога во время осмотра, вроде «нечего было перед мужиком ноги раздвигать». Или окрики старших родственников по поводу вульгарной позы, если вы чуть шире развели ноги, сидя на диване. Многие девушки начинают думать, что то место, «которое нельзя назвать», нужно закрывать. А потом в этой области начинают копиться и зажим, и стыд. О сексуальной расслабленности в таком случае речи идти не может. Если вам это знакомо, используйте растяжку как телесно ориентированную терапию. Делайте подводящие упражнения на раскрытие суставов и растяжение паховых мышц. Так вы проработаете комплексы и избавитесь от чувства стыда.

Виктория Решульская, автор блога про шпагат

Виктория Решульская, автор блога про шпагат

Шпагат для устранения последствий сексуального абьюза

Эта очень сложная и объемная тема, но я должна хоть немного ее затронуть. Бывает так, что у девушки совершенно нормальная анатомия. С этой точки зрения нет ни одной проблемы сесть на шпагат. Но она не может даже на десятки сантиметров приблизиться к полу. Из практики общения с ученицами, а затем и консультаций с психологом, я обнаружила связь сексуального насилия/абьюза/любого воздействия, которое мозг считал в этом ключе со способностью к растяжению. Происходит конфликт «программного обеспечения»: тело, получив травматический опыт, создает психоэмоциональный зажим, защищая наш мозг и физическую целостность. Девушка долгие годы может не осознавать, насколько сильна была травматичность момента.  Иногда он проявляется гинекологическими заболеваниями или знаменитым «я дерево, не могу растянуться». Рекомендую два формата терапии: работу с психологом и мягкие, осознанные тренировки по растяжке, совмещенные с дыханием диафрагмой. Через расслабление можно запустить очень активные исцеляющие процессы.

Шпагат для женского здоровья

Еще один важный аспект сексуальности — здоровье. Одно без другого трудно представить. Во время стрейчинга в органах малого таза активно циркулирует кровь. Это очень полезно для женской фертильности и здоровья репродуктивной системы Конечно, когда нет никаких серьезных противопоказаний. Если говорить о теле вообще, то в суставах повышается выработка синовиальной жидкости, они перестают скрипеть, как «потертое седло». Мышцы же становятся менее напряженными и удлиняются. Особенно, если использовать технику миофасциального расслабления — специальные упражнения с ролом или мячом. МФР позволяет прорабатывать фасции — пленочки, удерживающие наши мышцы. А еще убирать болезненные триггеры, создающие зажимы. Занимаясь растяжкой, вы получите совершенно другое тело, способное на большую амплитуду движений. Кроме того, оно будет легким, подтянутым и здоровым.

Самооценка

Ничто так не поднимает настроение, как достижение классного результата. Когда смогла через боль, лень, усталость сесть на шпагат, то отметка самооценки уверенно ползет наверх. Уверенность в собственной невероятности — это очень горячо. Как и то, что через какое-то время вы сможете сделать #ножкойэть в любом месте и состоянии.

Текст: Виктория Решульская

Сообщение Шпагат и секс: 5 причин, по которым растяжка полезна для интимной жизни появились сначала на 7sisters.ru – все, что хочет знать современная женщина!.

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: