Девушка лежит на кровати

Pexels


Артём Ранюшкин — двигательный терапевт и специалист по физическому развитию детей и взрослых рассказал, что сон на спине с подушкой под головой или сон на боку могут стать причиной развития или усугубления сколиоза, смещением челюсти и перекоса таза.



«Сон на боку провоцирует перекос таза и, как следствие, сколиоз. Вдобавок в таком положении челюсть «съезжает» в сторону, из-за чего стачиваются зубы, перенапрягаются жевательные мышцы, появляются «щелчки» в челюсти», — предупреждает Ранюшкин.

Также, специалист не рекомендует спать на спине без подушки, такая поза становится причиной изменения прикуса и как следствие — изменение овала лица (не в лучшую сторону!)

Как спать правильно? На большой подушке, которая будет захватывать половину тела: от поясницы до макушки. При этом должен соблюдаться наклон тела: 45 градусов.

«Именно это положение дает полноценную поддержку нашему каркасу и позволяет телу расслабиться, не подвергаясь деформациям», — заключил врач.

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: