Молодая пара на прогулке в городе

Unsplash



Взаимосвязь между физической активностью и улучшением показателей здоровья выявлена и доказана давно. Однако ученые из Массачусетского университета провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что риск преждевременной смерти можно снизить, делая всего 7 000 шагов в день, а не 10 000, как все привыкли считать.
 
Результаты проведенного опыта позволили сделать вывод о том, что люди, делающие не меньше 7 000 шагов день, снижают риск преждевременной смерти на 70%, по сравнению с теми, кто ведет менее активный образ жизни.
 
Однако увеличение количества шагов свыше 10 000 в день не привело к улучшению показателей здоровья.

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: