Девушка ест клубнику

Pexels



Исследование было проведено японскими учеными, а результаты опубликованы в издании Human Sciences of Health-Social Services. В течение 6 лет 525 участников исследования следовали одним и тем же указаниям касательно питания.

Полученные результаты показали, что отказ от завтрака, привычка перекусывать, бесконтрольное употребление соли и отсутствие контроля баланса питательных веществ в пище повышают риск возникновения ранней деменции в 2,7 раза.

Правильное и сбалансированное питание — это образ жизни, а не краткосрочная диета. Поэтому, важно подобрать для себя такой рацион, который будет отвечать вашему образу жизни и поддерживать необходимый уровень энергии.

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: