Спортивные девушки приседают на возвышении

Unsplash

Доктору медицины, медицинскому редактору журнала Health Рошини Раджапакса часто задают вопрос люди, особенно после 30 лет: при движении в теле раздается хруст и треск, это плохо?

Ответ всех нас немного успокоит.

Когда хруст в суставах — норма

Девушка в оранжевых лосинах приседает со штангой

Unsplash



Пока звук не сопровождается болью или припухлостью, вам не о чем беспокоиться. Щелчки или треск могут быть просто пузырьками газа, лопающимися в жидкости, окружающей сустав, или звуком растяжения и расслабления связок и сухожилий.

Вы замечаете, что сустав больше хрустит во время активного движения, например, когда делаете жим от плеч в тренажерном зале? Мягкий щелкающий звук также иногда возникает из-за того, что напряженная мышца или сухожилие перемещаются по костной структуре и потом с щелчком встают обратно. Чтобы предотвратить щелчки, попробуйте сделать легкую растяжку, которая затрагивает сустав и окружающие мышцы.

А если хрустит после травмы?

Рука в черной спортивной перчатке держится за колено в черных лосинах

Unsplash

Если связка заживает неправильно, сустав может хрустеть при движении, а также звук может издавать не сустав, а ткани вокруг, например, если мышца укоротилась или атрофировалась и сухожилия мышц потеряли свою эластичность.

Когда не стоит игнорировать хруст в суставах?

С возрастом суставы также могут начать «шуметь», потому что со временем часть хрящей изнашивается. И это уже повод обратиться к врачу. Если хруст сопровождается болью или воспалением (покраснением, припухлостью в месте звука), это может свидетельствовать о разрастании костной ткани или, наоборот, истоничении хрящей и быть признаком артроза. 

 

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: