Если ты не можешь запомнить, выключила ли ты утюг и чайник перед уходом на работу, если постоянно ищешь по всей квартире ключи от машины, пришло время взять на вооружение японскую систему Shisa Kanko.
Случится тебе побывать в Японии, обрати внимание на японскую железную дорогу, точнее, на японских железнодорожников. Практически все они в управлении транспортными средствами и обслуживании этих средств используют оригинальную систему жестов и знаков.
Отправляется, к примеру, поезд со станции — машинист громко произносит «Сигнал 100. Тормоз убран. Отправление» и сопровождает свою речь указывающим движением указательного (прости за тавтологию) пальца. Это работает система Shisa Kanko, разработанная и введенная в действие в Японии в начале прошлого века.
Далее мы расскажем подробнее о методе японских железнодорожников и объясним, почему тебе стоит им пользоваться, чтобы помнить больше.
Японские железнодорожники и их белые перчатки
Маши руками
Систему Shisa Kanko разработали в начале прошлого века в небольшом городе Кобе для увеличения эффективности служащих железной дороги и уменьшения действия печально известного человеческого фактора. Японские железнодорожники, и так невероятно дисциплинированные, обязаны были работать по строгому протоколу. Он состоял из множества обязательных к выполнению действий. Пропустить какое-то было смерти подобно, но люди — даже в Японии — всего лишь люди. Они могут забывать, спать на ходу и быть непредсказуемыми.
Тогда появилась идея подкреплять действие физическим движением. Например, при закрытии двери говорить вслух «Дверь закрыта» и дополнительно указывать на эту дверь пальцем. Загорелся зеленый светофор и можно ехать? Машинист произносит «Зеленый свет, поезд отправляется» и указывает на светофор рукой в белоснежной перчатке. Это у японских железнодорожников фишка такая — белоснежные перчатки.
В 90-е годы Национальный исследовательский институт японских железных дорог (The Railway Technical Research Institute) изучил эффективность метода Shisa Kanko и пришел к выводу, что количество ошибок и сбоев на железной дороге после применения системы уменьшилось на 80 процентов. Впечатляет, не так ли?
Не стесняйся тыкать пальцем
В 2011 году Университет Осаки, Япония, решил изучить, в чем состоит эффективность метода тыканья пальцем и озвучивания действий.
Исследование показало, что многие современные профессии подразумевают обработку больших массивов входящих данных и выполнение множества автоматических действий. При этом человек должен выполнять простые по сути действия и принимать несложные, но ответственные решения. Нажать на тормоз несложно, но это решение очень ответственно, и его невыполнение грозит большими неприятностями.
Когда таких действий много, человек испытывает стресс. Применение системы Shisa Kanko увеличивает аккуратность выполнения действий и удлиняет (усложняет) процесс выполнения этих действий. Это актуально для тех сфер, где скорость не имеет превалирующего значения. Важнее безопасность людей.
Университет Осаки также провел эксперимент, в котором приняли участие более ста человек. Они выполняли одни и те же действия — сортировали карточки по определенным признакам. Первая группа молчала и не тыкала пальцем, вторая использовала метод Shisa Kanko. В результате вторая группа допустила меньше ошибок, но работала дольше.
Вывод ученых: метод Shisa Kanko стимулирует мыслительные (когнитивные) процессы и положительно влияет на память. Метод поможет, когда нужно обработать большую информацию и одновременно совершать действия с высокой ответственностью. Чем система поможет конкретно тебе? Назовем три главные причины использовать Shisa Kanko.
Shisa Kanko внесет разнообразие в рутинные действия
Почему теряются ключи, а утюги остаются невыключенными? Каждый день ты выполняешь одни и те же действия. Открыть дверь, положить ключи, пройти в комнату. И так 365 дней в году. Мозг перестает реагировать и замечать эти бесхитростные движения, он словно дремлет в момент их совершения. Об этом говорит Алехандро Лерас (Alejandro Lleras), профессор психологии в Университете Иллинойса, США,
Разбудить мозг и обратить его внимание на конкретное действие поможет небольшой перерыв — в нашем случае это то самое указывание пальцем и комментирование действий.
Shisa Kanko поможет запоминать повторяющиеся действия
Как это работает: открываешь дверь, кладешь ключи на тумбочку, указываешь на них пальцем и говоришь вслух: «Ключи на тумбочке». Все, мозг проснулся как раз вовремя, услышал тебя и запомнил, где лежат ключи.
Система станет для тебя спасением, если каждое утро перед уходом на работу ты по сто раз проверяешь плиту, утюг, краны и все, что ты могла забыть закрыть-выключить-повернуть и так далее. Просто укажи на плиту пальцем и произнеси «Плита выключена». Добравшись до работы, ты по-прежнему будешь помнить, что точно выключила плиту.
Shisa Kanko улучшает реакцию и не перегружает мозг
Журнал International Journal of Industrial Ergonomics в 2013 году провел исследование системы Shisa Kanko и пришел к выводу, что она улучшает реакцию и процессы в мозге, в том числе и память, и при этом не перегружает его и не заставляет тратить больше энергии на концентрацию.
Иными словами, система Shisa Kanko — простой и безболезненный способ активизировать мозг без дополнительной нагрузки на него. Ты сможешь запоминать больше, практически не прикладывая к этому усилий. Максимум, что тебе нужно сделать, — показать пальцем и произнести пару слов вслух. Здорово, да?
Эффективность системы Shisa Kanko доказана жизнью — японская железная дорога считается одной из самых безопасных в мире. На каждые 50 миллиардов километров, которые проезжают поезда, приходится всего одна человеческая смерть. Метод применяется в некоторых странах: в нью-йоркской подземке, австралийской и канадской авиации.
Попробуй использовать систему Shisa Kanko в течение нескольких дней, и ты заметишь, как стала больше запоминать из того, что раньше делалось на автомате.
Оксана Климова
