Белая бабочка сидит на ладони

Pexels

«Здесь и сейчас» — фраза, которую повторяют некоторые психологи и коучи. Наслаждаться моментом и не думать, что принесёт завтрашний день. Да, жить с такой установкой намного проще, но у такой модели поведения есть свои минусы.

Думать о будущем = строить его

Доказано, что люди, которые задумываются о своём благополучии и улучшении будущей жизни, намного успешнее. Конечно, в нынешней ситуации трудно планировать и ставить конкретные цели, но мечтать никто не запрещает. Представьте, что все ваши планы осуществились. Вы счастливы? Запомните это ощущение и возвращайтесь в него, когда в жизни наступают трудные времена.



Но не забывайте о настоящем

Однако и думать лишь о будущем тоже плохо. Сидеть, огревать и ждать, что что-то изменится — глупо. Чтобы спустя время не остаться у разбитого корыта, а получить то, о чем мечтали, составьте себе чёткий план. И чем больше шагов вы пропишите к будущей цели, тем они легче будут даваться. Не забудьте себя благодарить за каждую поставленную галочку напротив намеченного действия.

Рыжая девушка с веснушками

Pexels

А как же получать удовольствие от жизни?

Жить по плану и идти к намеченным целям — не значит отсутствие возможности получать удовольствие. Если думать о будущем и правильно заглядывать в прошлое, вы будете успешно жить в данный момент. Как правильно смотреть в прошлое? Воспринимайте все прожитые ситуации, как опыт. Делайте правильные выводы и двигайтесь вперёд.

Суть метода «жить здесь и сейчас» заключается в том, чтобы получать удовольствие от происходящего, ценить текущий момент и наслаждаться каждым прожитым днем. Но далеко не в том, чтобы совершать необъяснимые и хаотичные поступки, подвергнувшись переменчивому настроению. О таких действиях вы, скорее всего, пожалеете в будущем.

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: