Главное здесь — не спешить с выводами. В большинстве случаев проблема заключается вовсе не в том, что тебе не подходит здоровый образ жизни. Истинной причиной могут быть небольшие недочеты и ошибки в самом подходе к изменениям. 1. Ты ставишь себе слишком жесткие ограничения с самого начала Ты не сможешь изменить всю свою жизнь целиком и полностью за один день. Да, никто не запрещает тебе резко отказаться от сладкого, начать считать калории, запретить себе есть любимые продукты и установить еще огромное количество новых для тебя правил. Только подобные ограничения требуют жесточайшего самоконтроля и колоссальных затрат энергии. В лучшем случае ты сможешь выдержать несколько недель такой дисциплины, но затем неизбежно столкнешься с усталостью, раздражением и сильным желанием вернуться к прежнему, более комфортному образу жизни. 2. Ты стремишься к идеальному режиму Можно вести здоровый образ жизни, при этом не слишком ударяясь в дисциплину. Тебе необязательно вставать и ложиться всегда в одно и то…
