Девушка занимается йогой

Pexels

Исследования канадских ученых позволили сделать заключение, что 2,5 часа в неделю активного времяпрепровождения продлевают жизнь, снижают риски преждевременной смерти и заболеваний сердца.



В ходе эксперимента было выявлено, что физически активные в течение 20 минут в день люди, чувствуют себя намного лучше тех, кто проводит больше времени в сидячем положении.

Прогулка в лесу

Pexels

Ученые уверены в том, что вид физической деятельности вовсе не имеет никакого значения, то есть не обязательно ходить в спортзал. Для снижения рисков развития смертельных заболеваний, достаточно больше гулять пешком, заниматься физическим трудом или уборкой по дому.

©









Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: