холотропное дыхание

unsplash

Что такое холотропное дыхание

Это частое и поверхностное дыхание, которое через некоторое время позволяет человеку нырнуть в глубины собственного подсознания, просмотреть забытые или вытесненные воспоминания (включая, например, собственное рождение). Научное объяснение очень простое: при таком способе дыхания из крови вымывается углекислый газ. За счет чего сосуды мозга сужаются, а подкорка — активируется. 

Дышать таким образом можно несколько минут или несколько часов. За тем, кто дышит и смотрит воспоминания (или, по другой версии, галлюцинации), присматривает помощник (он называется ситтер).

Холотропное дыхание — открытие второй половины ХХ века

Считается, что в существующем виде этот дыхательный метод открыл Станислав Гроф в 1970-х годах. Но подобные техники есть и в йогических практиках — те, кто пробовал различные пранаямы, могут сравнивать опыт. Им могут похвастаться и шаманы, и другие народные целители или служители различных культов. 



холотропное дыхание

unsplash

Общий смысл — вхождение в транс разной глубины и перепросмотр (или перепроживание) определенных событий. В результате запускается естественная способность к выздоровлению, улучшение психологического состояния, духовный рост.

Одна из целей холотропного дыхания — позитивное мышление и осознанность

При регулярной практике холотропного дыхания уходят страхи и комплексы, человек начинает более позитивно мыслить. Конечно, это сказывается на общем состоянии, на способности проживать каждый момент жизни осознанно и глубоко.

холотропное дыхание

unsplash

И, разумеется, дает шанс лучше понимать других людей. Сострадать им и любить их той самой безусловной любовью, которая нам всем так бывает нужна. 

Депрессия, ПМС, астма и мигрени боятся холотропного дыхания 

На уровне физиологии врачи советуют использовать холотропное дыхание для лечения депрессии и снижения уровня стресса, избавления от разного рода зависимостей, мигреней и хронических болей, многих других недугов. Такой вид терапии не исключает традиционных методов (в том числе, медикаментозных), но позволяет достичь нужного эффекта быстрее и надежнее. 

Для холотропного дыхания есть противопоказания, самостоятельно использовать эту технику нельзя. Осваивайте ее под руководством опытного профессионала (не забудьте поинтересоваться его лицензией).

©









Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: