Секрет великолепной фигуры Виктории заключается в системе питания Five Hands или «пять горсточек». Именно эта диета помогла ей восстановить вес после рождения дочери и поддерживает стройность фигуры по сей день. Данная диета очень проста. Нужно есть пять раз в день, а порции должны быть размером с ладонь. Порции включают в себя суши с тунцом, бурый рис, креветки с чили, яйца, свежие ягоды, фрукты и натуральный йогурт — вся еда должна содержать как можно меньше углеводов и побольше белка. Из ягод, фруктов и йогурта Виктория делает смузи, что заменяет ей десерт. Так же госпожа Бэкхем не забывает и о кардио нагрузках — каждое утро натощак пробегает 7 км.
<
