Равновесие, башня из камней

Pexels

Медитация — это духовная практика, которая требует специального обучения или опытного наставника. Вместо этого, для многих она стала быстродействующей таблеткой, с помощью которой можно отвлечься от дурных мыслей и избавиться от тревожности.



Однако, исследование британских ученых показало, что некоторым людям медитация и вовсе противопоказана, она может наоборот вызвать чусвтсво тревоги, страха и негативные мысли, если подходить к данному методу расслабления халатно.

Девушка медитирует

Pexels

Для достижения правильного результата, эксперты советуют отнестись к медитации, как к серьезному и важному делу.

©









Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: