целостность

Pexels / Eyup Beyhan

Что такое личная целостность?

Это состояние гармонии, равновесие между всеми составляющими личность конкретного человека. Когда его эго, ментальность, сознание и подсознание действуют слаженно и осознанно. Тогда в любой из возможных ситуаций человек всегда сможет анализировать то, что происходит, адекватно реагировать и при этом не ощущать гнева, стыда или того, что он предает самого себя своими поступками или мыслями, — утверждает психолог Николай Козлов. 

Например, человек, который преподает йогу и сам при этом соблюдает базовые принципы, связанные с этим учением (старается не вредить всему живому даже в мыслях, ищет баланс между духовным и физическим и старается успокоить ум и эго), является цельным. А вот если такой человек проповедует все эти прекрасные вещи только на практике для своих учеников, а дома предается разврату и излишествам, то целостности там и близко нет.

Буддист или пацифист не могут отправляться на войну, а анархисту и бунтарю нечего до поры до времени делать в ашраме. И те, и другие получат, несомненно, новый опыт (и, возможно, произойдет некая транформация сознания) — но целостность личности такие действия, скорее всего, разрушат. 



Целостный человек проходит через все, оставаясь собой

Достичь внутреннего покоя мало — мы постоянно коммуницируем с другими людьми. Грубо говоря, не так уж сложно созерцать себя самого и свой дзен, и оставаться умиротворенным, сидя под ласковыми лучами солнца на горе в Азии, когда не болит голова, чем кормить детей и платить за коммуналку. А вот оставаться открытым, спокойным и нести свой внутренний свет через грязь на улицах, хамство кассирши в «Пятерочке», капризы и склоки детей, усталость и финансовые проблемы куда сложнее, правда?

Целостный человек может прийти в ярость или отчаяние — но он всегда найдет в себе силы и чувство юмора, чтобы снова и снова раскрываться миру и людям, если в этом есть его истинная внутренняя потребность. Если это его настоящие ценности. Он смотрит на вещи реалистично, он отлично понимает, что в некоторых ситуациях нужно не улыбаться, а бежать или бить первым, как ни печально. Но это не вызывает внутреннего конфликта и не позволяет забыть о своей сущности. 

Внутренний покой и уверенность: как их достичь

Система ценностей у каждого своя, она строится на базовых культурных понятиях добра и зла. Жизненная позиция передается нам с воспитанием и семейным бэкграундом, а с возрастом корректируется теми уроками, которые мы постоянно получаем от мира и других людей. Конечно, чем выше осознанность человека, тем больше он будет сам выбирать, в какую сторону ему расти и как развиваться. 

целостность

Pexels / Vasya Sleptsov

Для повышения осознанности можно выбирать любую из доступных техник — медитативные, телесные (та же йога), дыхательные. Достижению этого баланса способствует жизнь в стиле велнес — и это не просто красивый и модный тренд, это принципы, которые действительно учат экологичности по отношению к себе самому и миру. 

Целостный человек проявляет гибкость в мышлении

Отличие целостности от фанатизма и «упертости» (когда человека невозможно никак сдвинуть с его убеждений, и он неспособен слышать никакие аргументы, даже здравые) вот в чем. Цельный человек всегда гибок: ему нет нужды ломать мир и окружение. Он всегда склонен искать точки соприкосновения и соответствия, а не противоречия. Такой человек принимает мир с благодарностью и радостью, а мир принимает его. 

Понятно, что такое возможно только при колоссальной внутренней работе, принятия себя и любви к себе. Немного странно повторять такие вещи в сотый раз, не скатываясь в банальность, но именно так и есть. Целостность — это еще и наполненность, тогда человеку есть, чем делиться с миром: любовью, радостью и светом, например. 

 

 

 

©









Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: