unsplash
«Умираю от любви», «Не могу без тебя», «Постоянно думаю только о тебе» — кажется, что это очень романтично, правда? Но на деле, если подобные мысли не проходят вместе с первой влюбленностью, есть повод насторожиться. Когда люди встречаются и между ними проскакивает искра, нормально, что человек заполняет собой все. Но так не может длиться долго: мы общаемся с новым партнером, чувства постепенно становятся глубже и спокойнее. Зрелая любовь самодостаточных людей предполагает и личные границы, и определенную свободу, — утверждает психолог Павел Зыгмантович.
Но если любовь становится зависимостью? Если эмоциональная привязанность уже не окрыляет, а приковывает к земле тяжелой цепью? Это очень грустная и нездоровая история, с которой нужно что-то делать. И лучше поскорее. Чаще всего в подобную зависимость попадают несчастливые в прошлом дети, у которых не было опыта (и примера) нормальных отношений.
Негативная привязанность может относиться к чему угодно
Такая привязанность может быть не обязательно к партнеру. Объектом может быть ребенок, домашний питомец, какая-то вещь или даже идея или мечта. Не случайно одно из главных правил визуализации или исполнения желаний — отпустить мечту, перестать о ней думать.
Если же человек буквально одержим идеей, другим человеком или чем угодно еще, он создает негативную привязанность. Которая не позволяет сблизиться с объектом этой привязанности, не дает шанса впустить в жизнь что-то новое. Не позволяет стать счастливым. Не думать о белой обезьяне, как в старинной истории, очень сложно. Как только мы пытаемся чего-то «не делать», мы получаем ровно обратное.
Признаки негативной привязанности
Как понять, что вы слишком настойчиво чего-то желаете, слишком яростно жаждете обладания или исполнения своей мечты? Есть несколько верных признаков. Проверьте себя и свою ситуацию.
Вам нужно физическое присутствие партнера (ребенка, вещи) — иначе вы ощущаете себя несчастным и страдаете. В здоровых отношениях вы можете быть счастливы просто потому, что вы наполнены своими чувствами и умиротворением. Так что вам совершенно не нужно постоянно получать подтверждения обладания партнером или чем-то (кем-то) еще.
Вы ревнуете партнера или друга и чувствуете необходимость постоянного контроля. Скорее всего, это свидетельство не просто зависимости, но и созависимости (особенно, если в паре так ведут себя оба). Ревность — разрушающее чувство, которое обычно вредит и обоим в паре, и самим отношениям. Подумайте, что является истинной причиной ревности? Ваша неуверенность в себе или объекте своей любви? В любом случае, стоит разобраться с этим моментом.
unsplash
Если вы сами себе устраиваете эмоциональные качели, если вы не можете сосредоточиться и жить нормальной жизнью без объекта любви — что-то не так. От любви не нужно умирать. От нее нужно жить. И для начала стоит установить безусловную любовь и принятие с самим собой, стать цельным и спокойным. Тогда и с другими проще будет строить равноправные, партнерские и уважительные отношения. Которые будут окрылять и делать счастливыми. А не наоборот.
А для того, чтобы не думать о белой обезьяне, нужно уметь переключаться. Медитировать, дышать, петь мантру. Словом, делать что-то, чтобы действительно успокоить ум и убрать все лишнее из мыслей. И это — истинная свобода, когда человек выбирает: о чем ему думать и чему радоваться.
