Выбор обуви — дело непростое. Модель ведь должна быть не только красивой, но и удобной в носке. С возрастом сложности выбора только усугубляются. У многих появляются проблемы с суставами, появляется «косточка», ноги начинают сильно отекать. Посмотрим. какая обувь вам точно не подойдет.
Высокая шпилька
Безусловно, лодочки на высокой шпильке – это красиво и элегантно. Однако постоянное ношение такой обуви на добавляет здоровья. Некоторые молодые девушки уверяют, что им неудобна любая другая обувь, кроме моделей на высокой шпильке. Но с возрастаем им нередко приходится сталкиваться с проблемами деформации стоп. Кроме того, у любительниц шпилек часто возникают проблемы с суставами и спиной.
Причина проста – при ходьбе в такой обуви приходится постоянно балансировать, а это означает, что мышцы и суставы работают с повышенной нагрузкой и преждевременно изнашиваются. Чем выше каблук, тем сильнее смещение центра тяжести и тем больше прогиб в пояснице.
Любительницам шпилек бывает сложно отказаться от такой обуви. Но все же стоит оставить туфли на шпильке для особых случаев, а в обычные дни носить более комфортные модели. И старайтесь, чтобы шпилька не была выше 7 см.
Платформы
Обувь на платформе – самая опасная с точки зрения ортопедов. Высокая платформа мешает естественному движении ступни. Походка в такой обуви полностью меняется, физиологичное движение стопы с такой обуви невозможно.
Постоянное ношение такой обуви может спровоцировать развитие артрозов составов. Кроме того, возникает нарушение кровообращения, что повышает риск развития варикозного расширения вен.
Балетки
Рискуют своим здоровьем не только любительницы каблуков, но и женщины, которые предпочитают балетки на плоской и тонкой подошве.
Плоская подошва не способна обеспечить поддержку свода стопы, это создает дополнительное напряжение на мышцы и связки. Ношение обуви на плоской подошве повышает риск возникновения так неназываемых пяточных шпор.
Кеды
Причина, по которой не стоит носить постоянно кеды, описана выше. Плоская подошва не разгружает стопу, а тонкая подошва не способна обеспечить достаточный уровень амортизации.
Конечно, полностью исключать кеды не обязательно, эту обувь можно оставить для занятий спортом. А поскольку сейчас можно носить спортивную обувь с самой разной одеждой, лучше выбрать не кеды, а кроссовки с физиологичной формой подошвы.
Очень узкие модели
Носить узкую обувь однозначно вредно. Такие модели сильно сдавливают переднюю часть стопы.
А это может привести к врастанию ногтей на пальцах ног. Конечно, выбирать слишком широкую обувь тоже не стоит, важно найти модели, которые хорошо будут сидеть на ноге.
Гладиаторы
Сандалии-гладиаторы со множеством ремешков, а также обувь с завязками, которые оборачивают вокруг лодыжки и голени. Такая обувь препятствует нормальному току крови и лимфы, а это повышает риск развития варикоза и также будет провоцировать отеки.
Шлёпки
Обувь, которая не фиксируется на пятке и держится только на пальцах, однозначно вредна, поэтому женщинам зрелого возраста стоит носить шлепки только на пляже или в бассейне. Для того чтобы удержать шлепки на ноге, необходимо сильно напрягать пальцы. Походка в шлепках становится своеобразной, шаркающей. Постоянно ношение шлёпок приведет к образованию болезненных мозолей, а позднее – к деформации стопы.
Перечисленные виды обуви нужно заменить на физиологичные модели – туфли, которые хорошо удерживаются на ноге, каблук должен быть устойчивым и не выше 7 см.
