Pexels
Популярность фейс-фитнеса растет с каждым годом. И если вы еще не успели им заняться, то наверняка у вас есть множество вопросов. На них нашему изданию ответила основательница сети салонов мануальной пластики FACE CLASS Анастасия Кондакова.
Фейс-фитнес, фейсбилдинг, фейслифтинг, фейспластика, мануальная пластика и лифтинг-массаж — все эти термины обозначают комплексы специальных упражнений, направленных на улучшение состояния кожи лица. Подтянутый овал, очерченные скулы, здоровый ровный тон и разгладившиеся морщины без капли ботокса — такой потрясающий результат обещают регулярные сеансы йоги для лица.
Тренд на экологичное омоложение набирает обороты, многочисленные авторы курсов рекомендуют выполнять волшебную гимнастику самостоятельно в домашних условиях, магазины предлагают приобрести массажёры и роллеры, но с чего всё же стоит начать?
Кому можно заниматься фейс-фитнесом?
Лифтинг-массаж — внегендерная процедура, которую можно проводить женщинам и мужчинам, начиная с 18 лет. Важный нюанс – нельзя заниматься фейспластикой при серьёзных противопоказаниях: онкологических, сердечно-сосудистых, острых вирусных и кожных заболеваниях.
Возраст и фейс-фитнес — есть ли связь между ними?
Мануальная пластика служит как профилактикой раннего старения в 18-25 лет, так и мощным омолаживающим средством с 30-35 лет. Для разных возрастных групп специалист подбирает комплекс массажных техник, каждый из которых призван решить свою задачу.
Каждой anti-age задаче — свой протокол. Они могут совмещать скульптурирующие методики безоперационной подтяжки, техники Жаке и камни гуа-ша (кстати, must have для проблемной кожи с высыпаниями). Или tape it easy — любимая методика почитательниц новых трендов в beauty-индустрии, которая состоит в сочетании массажа шейно-воротниковой зоны и тейпирования лица.
Как часто нужно проводить процедуру?
Частота зависит от нескольких факторов — возраста и задачи, которую нужно решить.
Для юных девушек 18-20 лет фейспластика служит профилактикой раннего старения и регулирует баланс выделительной работы сальных желез — в этом случае заниматься самостоятельно или посещать косметолога-массажиста можно 1 раз в неделю.
Если же говорить о коже 25+ с признаками возрастных изменений — мелкими и глубокими морщинами, потерей тонуса тканей и чёткости овала, то anti-age программы стоит проходить курсами 10-15 процедур для желаемого эффекта.
Чего ожидать от упражнений?
Регулярные сеансы мануальной пластики сведут необходимость инъекционной косметологии на нет — за счёт глубокой проработки слоев кожи фейс-лифтинг запускает процессы регенерации и выработки естественных коллагена и эластина. Результат программы, которую называют безоперационной пластикой, заметен уже после первой процедуры — здоровый цвет, сияние кожи и моделирование контуров, словно после уколов ботокса.
Pexels
Накопительный эффект курса мануальной пластики — снятие зажимов и укрепление мышечных волокон, активная мимика, очерченный овал, разглаживание морщинок, избавление от отёчности и предупреждение развитие птоза. При правильном проведении после сеанса фейс-фитнеса не должно быть болезненных ощущений или спазмов, но возможна «крепатура», как после активной тренировки в спортзале.
Основные рекомендации
- Перед началом курса фейс-лифтинга проконсультируйтесь с косметологом — специалист обязательно подскажет, какие упражнения подойдут для вашего типа кожи.
- Не экспериментируйте самостоятельно со сложными массажными техниками — Жаке, скульптурирующей, буккальной и миофасциальной. Эти мощные методики вправе выполнять только мастер, иначе последствия могут быть неприятными — гематомы, микротрещины и воспаления.
- Лайфхак — приобретите для себя кварцевый или нефритовый роллер для домашнего использования. С ним можно ежедневно делать лимфодренажный массаж по косметическому маслу или поверх тканевой или гидрогелевой маски. Нюанс — движения должны проходить только по массажным линиям, чтобы не травмировать и не растянуть нежную кожу. Такая техника снимет утреннюю отечность и запустит кровообращение и лимфоток.
Основательница сети салонов мануальной пластики FACE CLASS Анастасия Кондакова
