Pexels
Более того, два этих понятия могут сочетаться в одной личности – интроверты могут испытывать синдромы острого беспокойства, находясь в обществе. Однако, если интроверсия – это не более, чем социальная склонность, то хроническая тревожность или социофобия – это диагноз, который нуждается в лечении.
Как понять, что ваша интроверсия плавно перетекает в социофобию?
Вы испытываете страх каждый раз, когда нужно общаться с людьми
В то время как интроверты избегают общения с людьми, чтобы расслабиться и восстановить силы, люди с социальной тревожностью делают это из страха. Чувство нарастающего беспокойства преследует их повсюду – таким людям сложно проводить на улице больше нескольких часов в день.
Вы избегаете осуждения
Потому что оно вызывает у вас чувство страха. Интровертов не интересует, что о них думают другие, тогда как люди с социальной тревожностью, напротив, боятся осуждения. С этим связано нежелание знакомиться с новыми людьми: никогда не знаешь, какое мнение составят о тебе незнакомцы.
Вы избегаете социальных контактов, даже если упускаете при этом свои возможности
Если деловая встреча или другое предложение обещает профессиональный рост или личные возможности, интроверты переступят через свое чувство неловкости. Однако же людям с социальной тревогой настолько тяжело перебороть свой страх, что они отказываются от свиданий, командировок или встреч с друзьями.
Pexels
Вы часто отменяете свои планы
Договорились с одногруппниками о встрече и в последний момент решили отказаться? Интроверты поступают таким образом, потому что их напрягает нахождение в обществе. Освободившееся время они уделяют себе. Люди с социальной тревожностью чаще отменяют свои планы против своего собственного желания – присоединиться к компании и хорошо провести время им мешает страх и неуверенность в себе.
Вам трудно наслаждаться любимым делом в обществе
Например, на выставке или в клубе склонность к социальной тревожности заставляет размышлять о том, что подумают о вас другие люди, вместо того, чтобы наслаждаться процессом. Нервозность, застенчивость и беспокойство мешают вам наслаждаться тем, что вы любите.
Время, проведенное в одиночестве, не заряжает вас положительной энергией
Если интроверты чувствуют себя лучше наедине, то для страдающих от социальной тревожности — это не выход. Иногда в одиночестве они чувствуют себя даже хуже, чем в обществе.
Вы избегаете посещения новых мест
Тем, кто испытывает социальную тревогу, просто необходимо иметь «безопасные места» в своем списке, где они чувствуют себя наиболее комфортно и уверенно.
Pexels
Если в большинстве из этих пунктов вы узнали себя, стоит подумать о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту. Специалисты помогут выяснить причины возникновения социальной тревожности и избавиться от назойливых симптомов, мешающих чувствовать себя счастливыми.
