Парень с девушкой переходят дорогу

Unsplash




Многие испытывают повышенное чувство тревоги на фоне происходящих событий. Проживать такие эмоции нормально, но делать это нужно правильно. Психиатр Павел Качалов советует соблюдать информационную гигиену и периодически отвлекаться от новостей, например, больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе.

«Поскольку пребывание в замкнутом помещении способствует тому, что человек замыкается на своих круговых размышлениях об одном и том же, — объяснил специалист.

Однако Павел Качалов советует обратиться к специалистам, если вы чувствуете, что справиться с тревожным состояниям самостоятельно не получается, иначе возникает повышенный риск впасть в депрессию.

©









Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: