Не все люди, которые приходят в нашу жизнь, остаются в ней навсегда. Часто расставание может сопровождаться болью и разочарованием. При этом сама причина разлуки не имеет существенного значения. Тут крайне важно просто отпустить человека, и научится жить без него, забыть его. Но сказать легко, а сделать сложно. Двигаться дальше при этом практически невозможно, хочется вернуть все, что было раньше. Помогут в этой ситуации ряд эффективных советов.

№1. Рассказать о своих чувствах в последний раз

Сегодня большой популярностью пользуется коммуникационная холодная война. Она заключается в том, что выражение своих чувств открыто считается проявлением слабости. Кто говорит об обиде и боли, тот и проигравшая сторона. Поэтому все предпочитают предусмотрительно молчать. Но на деле это приводит только еще к более глубокому недопониманию. Стоит в последний раз объясниться, рассказать напрямую о своих чувствах, не переживая, что это покажет «уязвимость».

Зачем это нужно? Это позволяет убедиться, что перед уходом человек полностью понимает, что значит для другого. Также не следует забывать, что люди по природе не обладают телепатическими свойствами, и о том, что думают окружающие, могут только отдаленно догадываться.

№2. Не кидаться в новые отношения сразу

Это одна из самых распространенных ошибок, когда люди, не успев забыть одного человека, кидаются с головой в другие отношения. Это часто приводит к тому, что проблемы только обостряются, пережить горе потери, когда другой человек рядом, практически невозможно. Нужно сначала пережить все эмоции, какими бы сильными они не были и, главное, дать себе время.

№3. Вернуться к нормальной жизни

Иногда с появлением отношений многие люди забывают о своих увлечениях, хобби, не уделяют время саморазвитию. Поэтому после их завершения стоит в первую очередь разрешить себе строить планы и пробовать себя в новом деле. Если свободного времени стало больше, то смело его можно тратить на встречи с друзьями и подругами.

Умение жить своей жизнью – важный навык, позволяющий пережить даже самое сложное время. Это вовсе не означает, что нужно планировать жить постоянно в одиночестве. Но надо научиться получать удовольствие и от наличия свободы, чтобы она не пугала, если любимый человек уходит.

№4. Напомнить себе о планах и мечтах

С появлением возлюбленного и они обычно направляются на дальнюю полку. Стоит сесть и вспомнить, чего именно хочется от жизни, в каком направлении пора двигаться. Это избавит от жалости к себе и придаст нужных сил для хорошего жизненного толчка. Порой потребуется много времени, чтобы понять, что старые мечты не вдохновляют и пора искать новые.

Некоторых спасают путешествия, пусть даже и в пределах одной страны, другие начинают продавать свой хенд-мейд, бывает, люди записываются на новые курсы, чтобы освоить интересную специальность. Все это развивает и отвлекает от ненужных мыслей, помогает пережить время и получить новый ценный опыт, который часто улучшает и материальное состояние.