Растяжки на животе, бедрах, попе…Откуда они вообще берутся?
Растяжки или стрии появляются, когда верхний слой кожи растягивается – например, при наборе веса во время беременности. Волокна коллагена при этом разрываются. Появляются некрасивые рубцы, которые портят внешний вид кожи и заставляют девушек стесняться открытых купальников.
Но растяжки бывают не только у беременных. У кого еще?
- У людей с лишним весом.
- У подростков из-за слишком быстрого роста.
- У людей, находящихся в стрессе. Переизбыток гормона стресса кортизола разрушает волокна коллагена.
Как победить старые растяжки и обезопасить себя от новых?
1. Беречь волокна коллагена. Коллаген отвечает за качество кожи – ее подтянутый вид, упругость, прочность, молодость. Чтобы сохранить запасы коллагена, делаем вот что:
<- исключаем из рациона сахар (он разрушает коллаген),
- защищаем себя от УФ-излучения (любители многочасового загара, это особенно актуально для вас) ,
- учимся меньше переживать,
- бросаем пить и курить. Сложно, но можно
2. Компенсируем дефицит коллагена изнутри. Важно употреблять не только сам коллаген, но и вещества, необходимые для его синтеза – магний, цинк, медь, витамин С и др. Иначе волокна коллагена в организме просто не сформируются.
3. Делаем курсы салонных процедур – делать массаж против растяжек, лазерную шлифовку кожи, мезотерапию. Но эффект от этих мероприятий временный и чисто косметический. Проблему дефицита необходимых веществ в организме они не решат.
Коллаген – наш стратегический запас здоровья и молодости не только для кожи, но и для костей, суставов, кровеносных сосудов, глаз. Кстати, дряблая грудь — тоже признак дефицита коллагена. Так что лучше работать на профилактику, чем разгребать последствия.
А вы пьете коллаген? Если да, то какой? Видите ли эффект?
