Парень

Pexels

Официальной статистики по болезни Альцгеймера в нашей стране нет — по данным ВОЗ, в нашей стране проживает не менее 2 млн. людей с подобным диагнозом. Это очень коварное заболевание: оно провоцирует проблемы с памятью, мыслительными процессами и поведением. Оно постепенно прогрессирует, из-за чего человек чувствует себя все хуже и хуже. Поэтому данный синдром проще предотвратить, чем пытаться бороться с его проявлениями. О том, как это сделать, нашему изданию рассказала невролог-алголог, реабилитолог АО «Медицина» и член Союза реабилитогов России Анна Терехова. 

Кто чаще всего сталкивается с болезнью Альцгеймера?

Чаще всего жалобы на нарушение памяти возникают у людей старшего возраста. У 43% россиян старше 65 лет врачи отмечают признаки нарушения памяти и внимания разной степени выраженности.

Каковы главные предпосылки ее появления?

Основные факторы, способствующие развитию болезни Альцгеймера — повышенное артериальное давление, атеросклероз сосудов головного мозга, сахарный диабет, курение, отсутствие физической активности. Все они повышают риск развития хронической ишемии головного мозга, одним из проявлений которой является снижение памяти. К нарушениям памяти также могут привести травмы головы, инсульт и даже инфекционные заболевания.



Как предотвратить развитие болезни Альцгеймера?

Единственный способ это сделать — обеспечить своевременную профилактику. Для этого необходимо при первых же проблемах с памятью или мыслительными процессами обращаться за консультацией к профессионалу: не медлить, а посетить квалифицированного невролога, который специализируется на этом заболевании. Но важно следовать и общим рекомендациям для поддержания своего организма в адекватной физической и психологической форме.

Сбалансированное питание 

Во-первых, необходимо обратить внимание на свой рацион, который должен быть полноценным, богатым витаминами и микроэлементами, которые в больших количествах содержатся в свежих овощах и фруктах, цитрусовых, орехах, оливковом масле и морских продуктах.

Физическая активность

Как мы все знаем, она необходима каждому человеку для профилактики множества неприятных последствий малоподвижного образа жизни — от лишнего веса до проблем с позвоночником. Болезнь Альцгеймера — не исключение из общепринятых правил. Регулярная физическая нагрузка активно стимулирует синтез нейротрофических факторов, которые необходимы для обучения и развития познавательной деятельности. Без них мы не просто не сможет узнавать новое, но и столкнемся с провалами в памяти даже при использовании бытовых предметов. 

Регулярные тренировки мозга 

Девушка читает книгу

Pexels

Ему не обойтись без вашей помощи. Наиболее эффективными упражнениями для мозговой активности считаются: регулярное чтение художественной литературы, изучение иностранных языков, систематические интеллектуальные упражнения на логику. 

Профилактика стресса 

Стресс не только провоцирует набор лишнего веса и панические атаки. Зачастую снижение качества памяти у людей носит субъективный характер и возникает в силу глубоких эмоциональных переживаний или хронической депрессии.  Полноценный сон, регулярная физическая активность и правильный рацион помогут человеку выйти из зоны дискомфорта и беспокойства по поводу постоянной забывчивости.

Что делать, если вы уже подозреваете у себя или у кого-то из родственников эту болезнь?

При возникновении первичных жалоб на нарушения памяти и внимания специалист проведет тщательный осмотр, сбор анамнеза заболевания, назначит когнитивное тестирование и необходимый комплекс обследований — УЗИ внутричерепных сосудов и сосудов шеи, МРТ головного мозга, нейрофизиологические исследования. Позже при необходимости будет подобрана индивидуальная программа лечения и реабилитации. Важно обратиться к специалисту на ранних стадиях заболевания для своевременной постановки диагноза и назначения лечения, тогда вероятность положительного результата лечения возрастает в разы.

©









Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: