Я уже в том возрасте, в котором многие для предотвращения морщин используют «уколы красоты». Я же пока всячески сторонюсь этой процедуры, однако, несмотря на отказ от нее, у меня нет морщин. Многие из вас просили осветить эту тему, поэтому сегодня собрала для вас несколько правил, которых я придерживаюсь.
О питании
Питание очень сильно влияет на внешний вид. И тут я не могу советовать — это ешь, а это не ешь, так как организмы у всех разные и по-разному реагируют на еду. Однако могу с уверенностью сказать, что переедание и однообразная еда гораздо хуже сказываются на внешнем виде, чем разнообразная еда в приемлемых количествах.
Лично я стараюсь избегать продуктов, которые вызывают у меня отеки, и питаюсь так, чтобы вес был на одной отметке. Нет колебаний веса — кожа выглядит более подтянутой. Плюс хорошее самочувствие и настроение.
Об уходе
Для предотвращения морщин очень важно уметь расслаблять мышцы. Самый быстрый способ — это массаж. Я уже давно прошла курсы по массажу лица для себя, где мне указали на все ошибки, которые я допускала.
Что касается косметических средств, то ретинол, витамин С, ниацинамид, пептиды — это то, что я чаще всего ищу в косметике для решения определенных проблем.
О добавках
Важно: при приеме БАДов проконсультируйтесь со специалистом.
Несмотря на питание и уход, я принимаю БАДы, которые способствуют уплотнению кожи и продлению молодости. Например, недавно я выпустила статью о коллагене . Пью его уже давно, и результат мне нравится. Отказываться от него не собираюсь, так как он положительно влияет и на кожу, и на суставы.
Однако я, что называется пошла дальше и начала задумываться над тем, чтобы работать не только над внешностью, но и над внутренним состоянием. Изучила кучу всевозможных исследований и поняла, что незаменимыми помощниками для замедления процессов старения являются антиоксиданты.
Например, клетками нашего организма из аминокислот глицина, глутамина и цистеина производится трипептид — глутатион. Он является главным антиоксидантом, который блокирует действие активных радикалов кислорода, повреждающих мембраны клеток, а также предотвращает развитие воспалительных реакций.
С возрастом снижается способность организма вырабатывать L-глутатион, и уже в 35-40 лет его концентрация на критически низкая. Это может проявляться ухудшением памяти, снижением иммунитета, быстрым внешним старением. Конечно, старение неизбежно, но приняв меры, этот процесс можно замедлить.
Например, в клиниках Европы, США и Японии капельницы с глутатионом давно применяются в бьюти процедурах, так как до недавнего времени только этот способ позволял глутатиону попасть в кровь. Дело в том, что глутатион в чистом виде, попадая в желудок, распадается на аминокислоты и не работает так, как нужно.
Однако не так давно американским ученым удалось найти способ «провести» глутатион в кровь без уколов — они присоединили к молекуле глутатиона ацетильную группу, получив Ацетил-глутатион. Именно в такой форме молекула глутатиона не разрушается при пищеварении, легко усваивается, а по продолжительности действия даже превосходит внутривенные инъекции.
Ацетил-Глутатион от Эвалар — Бад. Не является лекарственным средством.
У нас же в России первый и единственный препарат с легкоусвояемым глутатионом в таблетках — Ацетил-Глутатион от Эвалар. Он производится по международному стандарту GMP, а главное — содержит стабильный S-ацетил-L-глутатион, который способен распространяться по организму, достигать всех тканей и проникать в клетки. У Ацетил-Глутатион Эвалар широкий спектр действия. Он способствует: антиоксидантной защите и детоксикации организма, повышению иммунитета, уменьшению воспалительных процессов, восстановлению поврежденных тканей и самое главное — замедлению скорости старения.
Я принимаю Ацетил-Глутатион от Эвалар не так долго, и еще рано говорить о каких-то конкретных результатах. Но я с нетерпением их жду и обязательно поделюсь с вами своим мнением. А наличие большого количества положительных отзывов о препарате, вселяет уверенность, что мое ожидание будет недолгим.
