«В жаркий период особенно востребованы витамины C, E, A — это надежные антиоксиданты. Они защищают коллаген и эластин дермы от разрушения, укрепляют иммунитет кожи и препятствуют появлению пигментации» — рассказывает врач-косметолог Кристина Зырянова.
Много споров возникает относительно витамина D, ведь солнца в избытке и на время летнего периода люди отказываются от дополнительного приема витамина. Однако эксперты уверяют, что для естественной и достаточной выработки витамина D необходимо находиться под солнцем с 10:00 до 15:00 три раза в неделю. Не у всех есть такая возможность в силу рабочего графика или других повседневных задач.
Также, синтез витамина D снижается, как только кожа приобретает оттенок загара. Поэтому, специалисты рекомендует не прекращать прием витамина D даже в жаркий период года.
