24 июля Дженнифер Лопес исполнился 51 год. Не устаем восхищаться ее супертелом и рассказываем, какой железной дисциплины оно требует
Дженнифер Лопес частенько выкладывает фото в купальнике. Но не потому, что проводит много времени на пляжах Калифорнии. А потому что не вылезает из спортзала.
Дженнифер Лопес тренируется как сумасшедшая: у нее четыре — пять тренировок в неделю. И по словам тренера Трейси Андерсон, на каждом занятии Дженнифер выкладывается на все сто.
Прибавьте к этому танцы, которые Лопес репетирует для концертов, и получится, что тренируется дива каждый день.
Над дисциплиной Дженнифер Лопес работает тоже 24/7. Это касается, прежде всего, питания. К худобе Лопес никогда не стремилась. Но чтобы сохранить тело подтянутым и рельефным, ей приходится постоянно себя ограничивать.
Дженнифер Лопес полностью отказалась от алкоголя. Она не ест красное мясо. И разумеется, жестко ограничивает себя в углеводах и сахаре: ничего мучного, никакой пиццы и пасты.
Вместо десертов у Лопес фрукты: «Когда отказываешься от сладостей, осознаешь свою зависимость от сахара. Это как наркотик. Теперь фрукты кажутся мне такими же сладкими, как мороженое».
Питается Дженнифер в основном рыбой с овощами. Она также пьет протеин: он компенсирует энергозатраты во время гастролей и дает силы для тренировок.
Кроме того, Лопес — раб режима. Засидеться до полуночи за сериалом? Никогда! «Недосып ведет к перееданию, апатии и лишним килограммам. Поэтому я стараюсь спать по 9-10 часов. Ну или хотя бы восемь часов — это минимум».
В общем, вызывающе роскошная форма Дженнифер Лопес — это не генетика и не подарок судьбы. Это постоянная трудная работа над собой. Это образ жизни, который не предполагает послаблений. Так что обязательно поставьте лайк под следующим фото Дженнифер Лопес в купальнике — она действительно заслужила.
Сообщение Когда тебе за 50 и у тебя тело богини: фото Дженнифер Лопес в купальниках появились сначала на 7sisters.ru — все, что хочет знать современная женщина!.
