Девушка выполняет практику

Unsplash


Наталья Сотникова — учитель Кундалини йоги и медитации рассказала, почему стоит обратить внимание на эту практику, и как она поможет наладить жизнь во всех сферах.

Откуда появляются энергетические блоки?

Энергетические блоки — это не только зажатость в теле, но именно так мы чувствуем, что что-то не так. Если вам не хватает энергии и вдохновения на жизнь, если хочется лежать на диване с сериалами — значит энергия не циркулирует в теле свободно и, если наоборот, вы слишком активны — долго приходится переключаться на режим отдыха перед сном или в отпуске — это значит, что нервная система не справляется, энергия течёт в теле неправильным образом.

Девушка выполняет практику



Unsplash

Каждый раз, когда мы испытываем сильное переживание, внезапный шок или длительный стресс, а психика не может справиться с интенсивностью, в этот момент — негативные эмоции оказываются в подсознании, и пока это недопрожито, оно будет влиять и на уровень энергии, и на состояние ума.

Если говорить про чакры (наши энергетические центры), заблокированность или, наоборот, перестимулированность определенного центра будет влиять на всё состояние в целом. В Кундалини йоге вы можете почувствовать ощущение свободного течения энергии и баланса во всем теле.

Что такое Кундалини йога?

Это древняя наука, направленная на раскрытие потенциала человека во всех сферах жизни.

В практике мы работаем и с телом (состояние здоровья, баланс всех систем организма, помощь в работе с конкретными диагнозами), и с эмоциями, и с состоянием ума. Она не про аскетизм, наоборот, это практика для людей, которые активно реализуются в социуме, в семье, и при этом хотят быть полными энергии, с ясным сознанием, развитой интуицией и сердцем, свободным от страданий.

Кундалини йога очень прикладная, вы можете прийти с конкретным запросом и сделать практику. Она работает со здоровьем, например, с гормональной системой, или с оздоровлением печени, с позвоночником и так далее, есть даже комплексы упражнений и дыхания для регенерации клеток кожи после ожога.

Помимо процессов в теле, мы работаем с эмоциями: с разбитым сердцем после расставания, с тяжелыми воспоминаниями, с обидчивостью или наоборот, сложностью открыть сердце в отношениях. С состоянием ума: со страхами и тревожностью, сложностями со сном.

Девушка выполняет практику

Unsplash

В Кундалини йоге есть почти 4000 практик на разные случаи жизни, и конечно для подбора индивидуальной практики лучше обратиться к знающему преподавателю.

©









Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: