Pexels
Любить себя — это осозновать свою ценность, принимать все неровности и шероховатости характера, но при этом быть споосбным дарить тепло и любовь окружающим, а не превозносить свою персону выше других.
Психотерапевт Валерия Алексеева считает, что из-за отсутствия любви к себе, из-за неумения полюбить себя, у людей возникают комплексы, которые мешают проживать счастливую жизнь.
«Люди, любящие себя, находятся в гармонии с собой, они спокойно и уверенно идут по жизни, они излучают радость и счастье, это же и получают в ответ. Если человек доволен собой, то и в его окружении будут те, кто им доволен, кто его любит. Если же человек себя не любит, то он тем самым создаёт всевозможные препятствия. Нелюбовь к себе вызывает неуверенность в своих силах, причем, она проявляется в самых разных сферах. Если человек недоволен чем-либо в себе, то в его жизни все чаще будут встречаться люди, которые разделяют его позицию, что, согласитесь, вряд ли может порадовать. Тот, кто считает, что недостоин занимать высокую должность, никогда ее не займет», — подчеркивает Валерия Алексеева.
Pexels
Но как полюбить себя?
- Слушайте себя. Прислушайтесь к внутреннему голосу. Наше сознание замылено чужими (и часто непрошенными) советами, которые лишь разрывают связь между настоящим «Я» и внешней оболочкой. Ответьте на простой вопрос: «Чего хочу именно я?» Красный диплом, 5 детей, высокая должность и соответствующая зарплата — если все это вам навязали, то обретя и достигнув вышеперечисленное, счастливее вы не станете. Поэтому берите ответственность за принятые решения на себя и начинайте учиться любить себя.
- Примите себя. Конечно, не стоит совсем запускать ситуацию, но и жить с синдромом отличницы, когда хочется сделать еще лучше, еще выше и еще чуть-чуть больше — не выход. Хвалите себя за каждый проделанный шаг на пути к цели. Поймите, что поражения и недостатки — это часть жизни. Заплакать при всех, завалить важную встречу или проспать и не успеть сделать укладку — никто не идеален и это нормально.
- Занимайтесь тем, чем хочется. Спорт, чтение книг, освоение нового хобби, йога, медитации — делайте то, что позволяет вам чувствовать себя лучше в физическом и моральном плане. Создайте максимально комфортные условия для своей жизни, а не чужой.
- Научитесь говорить нет. Взвалить на себя миллион рабочих задач, забрать дочь подруги из садика и еще успеть заехать помочь коллеге с переездом. Все это реально, но надо ли оно вам? Если вы не успеваете или уже запланировали свой день иначе, не стоит менять его ради других во вред себе.
