Я люблю себя, я разрешаю себе быть собой.
Только любя себя, я могу осознать все выгоды, которые получаю, будучи собой. Только любя себя, я способна быть чувствительной к себе и другим и способна принимать решения, за которые сама несу ответственность.
Да, мои решения могут быть ошибочны. Но я принимаю их. Все свои ошибки я складываю в багаж собственного опыта, и я никогда не перекладываю ответственность за свои ошибки на окружающих или волю Судьбы. Зачем? Окружающие имеют право на свои ошибки и свой опыт. Осознание того, что я допустила ошибку, бередит во мне много чувств: от легкой досады и ехидства до ярости, стыда и обиды. Некоторые ошибки, спустя много лет, накатывают волной старых эмоций. Но зато, благодаря этим ошибкам, я чувствую себя, я чувствую, что живу. Поэтому все свои ошибки я люблю как саму себя, я ценю их и опираюсь на них, когда принимаю новые решения. Я одобряю себя со всеми своими ошибками и неудачами.
Если мои решения звучат в унисон с моими потребностями, и я получаю то, чего хочу, я чувствую себя счастливой: восторг, радость, удовольствие, гордость — переполняют меня. И это опять про мое ощущение жизни, которое мне доступно только при условии любви себя, своих желаний и своих пристрастий.
Через любовь к себе я чувствую других. Моя эмпатия – это многосторонний опыт собственных прожитых и с любовью принятых эмоций. Чем больше этих эмоций, тем чаще они откликаются в чувствах других людей. И я не очень верю в искренность тех, кто что-то чувствует за другого, но себя не любит.
Я люблю себя за способность меняться: быть гибкой, если течение несет меня в нужном направлении, либо быть устойчивой и непреклонной, если открывается возможность повернуть течение в свою пользу. И, если бы я не любила себя, то как бревно плыла бы по жизни, управляемая прихотью разных потоков.
Я люблю себя и люблю свое тело, которое никогда мне не врет. Если, по каким-то причинам, я делаю что-то не во имя любви к себе, тело симптоматично начинает намекать, что оно сейчас заболеет. Если я игнорирую эти симптомы, то тело меняет их на болезнь, и я вынуждена остановиться, чтобы исцелить себя, позаботиться о себе и снова начать себя любить. И я люблю свое тело за то, что с ним невозможно договориться. Его невозможно попросить потерпеть. Нелюбовь к себе тело не прощает.
Я люблю себя разную: жалкую и ранимую, жадную и завистливую, настойчивую и неуверенную, тревожную и уязвимую, эффектную и эффективную, агрессивную и пассивную, творческую и находчивую, обаятельную и сексуальную, понимающую и упрямую… И чем больше любя, я принимаю себя такой, какая я есть, тем больше я принимаю других такими, какие они есть.
«Возлюби ближнего своего, как самое себя» — если я люблю себя только за те качества, которые одобряет общество, то и других людей, меряя по этой шкале, я могу принимать частично и только за то, что позволяет любить это самое общество. Но ведь я не состою только из положительных качеств. Я не могу любить только десятую свою часть. Чем больше я люблю себя целиком, тем больше я способна возлюбить ближнего своего. И только если я люблю себя, я способна любить и тебя.
Психолог Алена Мургина
